Arsha Aghdasi Instagram – I start some easy #challenge for everyone to motivate to do workouts. If you share or put #arshachallenge your workouts videos our family get bigger. You can join us with this hashtag. Easy workout for everyone anywhere سلام به همه و تبریک مجدد سال نو خوب شاید بدونید که یه مدت چالش های ساده ورزشی رو شروع کردیم ، با هدف اینکه بدونیم هرجا و هر لحظه میشه ورزش کرد خیلی خیلی ساده، چون ورزش به اندازه غذا و خواب لازمه. به طور مثال من غذا و خواب درست حسابی ندارم ، ( خوش به حال هرکی داره✅)… این پست هم موقت میگذارم. منظور من این نیست که جاهای سخت کار سخت انجام بدید. من یکم اونجوری انجام دادم که حال خودمم خوب تر باشه. یادتون نره غذا – ورزش – خواب برای شرکت تو چالش های من کافیه استوری یا پست با هشتگ #arshachallenge و پیج منو هم منشن کنید که زودتر متوجه میشم. شاد و سالم باشید. #ارشا_اقدسی #ارشااقدسی #بدلکار @gravity.club #pullups #centrchallenge