Miloš Petrášek Instagram – Před cca 1,5 rokem za mnou přišel kamarád, který trpěl obezitou. Na svých 192cm měl 156,5kg. ⛔️ Na začátek se přiznám, že nedávám soukromé tréninky, neprodávám kouzelné pilulky a ani nedělám zázračné jídelníčky. 💵 Tady to byla, nebojím se dneska říct, otázka života a smrti, kdy jsem věděl, že kamarádovi dokážu pomoct, ale tím, že jsem ho znal mi také bylo jasné, že s nim budu muset zacházet v “rukavičkách”, protože jsem nechtěl, aby to po týdnu vzdal. Co to znamená? Už mám za sebou spoustu principu hubnutí, které jsem za ty roky vyzkoušel sám na sobě, ale můžete dát striktní dietu člověku, který žádnou stravu nikdy nedržel a disciplína je pro něj v tomhle odvětví kvantová fyzika? Samozřejmě ze to jde, ale jaké % lidi to vydrží, než to stačí vzdát? Je jasné, že strava je o vůli, ale tu se člověk musí nejdříve naučit a to není ze dne na den. V tomhle případě by to byl stejný princip jako hodit člověka, co neumí plavat do bazénu a nechat ho se utopit. Nedal jsem Radkovi striktní dietní plán, jen jsem mu dal pár základních stravovacích principu, které by měl přes den dodržovat s tím, ze když bude mít nutkání, ať si dá to na co bude mít chuť. Ať si klidně o víkendu dá to pivo, který miluje, když bude od pondělí do pátku ráno od 8:00 na značkách. Radek dokázal za rok shodit 53,5kg kdy se ze 156,5kg dostal na 103. Na téhle váze už je nějakou dobu, aby si tělo na tuhle váhu zvykalo postupně a my mohli pokračovat bez tzv. Jojo efektu. Teď už má disciplínu držet stravu, teď už má vůli si odepřít, protože se to za 1) naučil za tu dobu a za 2) když sám na sobě vidí ty výsledky, tak má motivaci. Nechci tímhle příspěvkem nikoho moralizovat, jen ukázat lidem, kteří jsou třeba v podobné situaci, že striktní řešení někdy není na místě a že zázračné výrobky neexistují a je zbytečné za to utrácet peníze. Někdy člověk potřebuje čas, aby se naučil držet stravu, aby se naučil dodržovat trenink. Lepší jít za výsledkem delší dobu, než to vzdát.🖖 #man#fat#lost#lostweight#weightlosstransformation#weightloss#weightlossinspiration#better#live#start