Burak Yamantürk Instagram – #Repost @brkbujin with @get_repost ・・・ Antrenman = Dayanıklılık = Özgüven iyi antrenman, kendine güven ilkesi üzerine inşa ettiğimiz bir yapıdır. @burakyamanturk 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼 #bujinthorworkout MODULE 4 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼 Bujin Thor workout 4 farklı modülden oluşur, her modül 10 hareket içerir ve farklı yöntemler ile çalışılabilir. Bu videoda 4. modülü yapıyoruz. #bfcm #toughwilllast Uygulanan program : 10 hareket X 2 set. Set arası dinlenme 90 saniye. #smart #innovator #unique Bu antrenman metodu XC40’ın CMA compact modular architecture platformundan esinlenilerek hazırlandı: Her biri 10 hareketten oluşan 4 adet birim program tek başına yapılabildiği gibi aynı zamanda istenilen şekilde birleştirilebilir veya tüm birimler tek bir program halinde yapılabilir. Not: Bu programları mutlaka bir spor antrenörü gözetiminde yapın.