Nurgül Yeşilçay Instagram – Şimdi ben bi diyete başlamıştım ya Hah!!! Onu bozdum😂 Şimdi tekrar başladım ya hani! Hani doktor kontrolünde Hah!!! O devam… Çok kısa kısa işe yarayanları söylüyorum: -sabah aç karna kantaron yağı -lokantaya gittiğinizde ekmek gelir ya önce sakın yeme! Önce protein!yemeğin sonunda karbonhidrat al -makarna ye sebzeli ve sakın hamur gibi pişirme! Ne kdr andante o kdr sağlıklı Şimdilik bu kdr! Ara ara yazarım artık işe yaradıkça @diyetisyengulsenaltin Ah şeyi demeyi unuttum! Sizde de varsa denenmiş enteresan bilgiler yazın😜