Natalia Guerrero Instagram – 10 cosas que a mi me ha servido para poder dormir bien!
1.- no ver la pantalla del celular al menos 30 minutos antes de dormir.
2.- hacer ejercicio 1 hora al día, preferentemente en las mañanas.
3.- cuando lo necesito, tomo melatonina! (A parte tienes unos sueños bien locos!!)
4.- usar antifaz! Fue un gran descubrimiento para mi! Inténtenlo.
5.- tener un muy buen colchón! @luunasleep para mi ha sido la mejor opción!
6.- Tomar magnesio. Ayuda mucho para la gente que sufre de insomnio.
7- tener unas sábanas ricas! 😍
8.- el Dormir en cuartos separados con mi esposo para nosotros ha sido la mejor decisión de todas. Jajajajja.
9.- una hora antes de dormir, procurar solo tener una lamparita con luz tenue.
10.- CREO QUE YA NO HAY MÁS!
Cuéntenme que hacen ustedes para poder dormir bien y de corridito? | Posted on 02/Oct/2020 05:16:27
