Ravshana Kurkova Instagram – Когда ловишь себя на недостойной эмоции, например, на зависти – интересно отследить, откуда она прорастает. Нет ли там “на самом деле я и не заслуживаю ничего хорошего, неудивительно, что у меня не получается; с таким, как я, чудеса не случаются; у него/у неё вот сложилось, а у меня нет, потому что это со мной что-то не так”. Неверие в собственные силы, ощущение себя хуже, чем ты есть – делают сердце тяжёлым, как-будто передавливается какая-то важная артерия, отвечающую за радость, в том числе и за другого человека. Эта разрушительная (прежде всего к самому себе) эмоция, как черная капля в чистой воде, замутняет собой всё пространство. Чтобы не разводить грязь внутри, соблюдать гигиену мыслей, важно осознанно отслеживать каждый всполох подобных эмоций, прорабатывать их – самостоятельно (анализируя/медитируя) и вместе с психологом или с кем-то из близких. Чувствовать разную (не всегда радужную) палитру ощущений – нормально, главное, замечать также и то прекрасное, что уже есть в нашей жизни, двигаться налегке, без этого тяжелого багажа собственных страхов и недоверия.. Путь к себе, счастливому, возможно и не близкий, но ведь у нас вся жизнь впереди. #мысливслух 🙏 / 📷: @xenichez , muah: @tianafei_mua