Yuka Ogura Instagram – お尻の日🍑 トレーニング後のストレッチもしっかり 後ろに写ってるのは知らないおじさんです😂 食べすぎ後や浮腫みを排出したいときはオートミールとバナナ🥣　 食物繊維とカリウムで効果抜群！　 煮込むのは牛乳より豆乳派🥛 フルーツでビタミンCたっぷりのマンゴーやみかんをとれば完璧＾＾ #training#gym #お尻 #レシピ #小倉ゆうか