Han pasado los años y puedo decir que ser mamá ha sido la mejor decisión de mi vida, el tiempo mejor invertido y el más disfrutado, por que aunque son niños nos enseñan mucho y nos recuerdan cómo debe ser siempre nuestro corazon, ellos son una de las razones por las cuales me levanto cada mañana a cumplir los propósitos que Dios puso en mi vida!!! Amo mi tiempo con ustedes @luciariosferreira y @davidriosferreiraa
Han pasado los años y puedo decir que ser mamá ha sido la mejor decisión de mi vida, el tiempo mejor invertido y el más disfrutado, por que aunque son niños nos enseñan mucho y nos recuerdan cómo debe ser siempre nuestro corazon, ellos son una de las razones por las cuales me levanto cada mañana a cumplir los propósitos que Dios puso en mi vida!!! Amo mi tiempo con ustedes @luciariosferreira y @davidriosferreiraa
David se despertó feliz y quería su Tortica dé brócoli 🥦 El poder de la salud esta en tus manos! Y mucho mejor si empezamos desde niños en casa.
Quien ameniza nuestros desayunos 😍❤️🙏
Cardio Hiit, mejora la salud de tu corazón 🫶 aumenta la frecuencia cardiovascular, mejora la capacidad pulmonar, 40 segundos de ejercicio, por 10 de descanso entre ejercicios, 1 minuto de descanso por ronda, lo puedes repetir 3 o 4 veces, el ritmo lo pones Tu..!!!
Celebramos tu cumpleańos número 4 mi hermoso david, hace cuatro ańos nos pusiste a correr y nos diste la alegría de tu nacimiento te amo hijo mío de mis entrańas te parí con dolor que se esfumó cuando vi tu rostro nacer te amo por siempre feliz cumpleańos feliz 🎁🎁🎁🎁🎁🎁
TACOS 🌮 sin harina, receta fácil deliciosa y sana. El poder de la salud esta en tus manos.
El mejor Sándwich de pollo, sin harinas libre de gluten y lo mejor fácil de preparar, “El poder de la salud esta en tus manos”
El amor 🖤
Con expectativas de lo que Dios traerá, pero confiada que será lo mejor 🤍 !!GRACIAS!!
LASAÑA DE ZUCCHINI CON CARNE! Vean esta delicia de almuerzo que hice hoy! Es bien fácil “Quien dice que comer sano es aburrido”
El deseo de toda mujer…..
Te compartimos un súper Entrenamiento de piernas, glúteos abdomen y cardio, estuvo 🔥 @alvaritofgm_16 💥
Tren superior, cardio y abdomen 🔥un entrenamiento delicioso, te prometemos que no te arrepentirás 😏💪🏻 @alvaritofgm_16
Nos divertimos como niños 🤭 crear memorias para que recuerden momentos en familia con amor, por qué el tiempo que se va Nunca regresará, los Niños no recordarán el dinero o las cosas materiales pero si el tiempo que compartiste con ellos!!! @fabianrioss @luciariosferreira @davidriosferreiraa @
3 x 3 en glúteo, brazos y abdomen 🔥🔥🔥 @alvaritofgm_16 Ahora si a disfrutar el fin de semana 🤩
Dime que siii….
Iniciando año con todo! Hoy hicimos mezcla de piernas,cardio, glúteos y abdomen! El placer de estar con ustedes no lo cambiamos por nada!!! @alvaritofgm_16 🫶
Glúteos y piernas de acero 🔥🤭 @alvaritofgm_16
Tren inferior, bíceps y abdomen, algo diferente pero igualmente explosivo por qué es viernes🔥 @alvaritofgm_16
Glúteos 💥 @alvaritofgm_16
Rutina para salir de la rutina, atrévete a hacerlo con poco peso y mayor dificultad!!! Glúteos y piernas a fuego 🔥 @alvaritofgm_16
Tren inferior pasando por tres movimientos y abdomen a full con @alvaritofgm_16 💥
Alimentación en niños desde mi experiencia como mamá, gracias @scholartipsbymarian
