Jhendelyn Nuñez Instagram – Les quería dejar un tip que estoy practicando antes de mis entrenamientos 😄 5 seg o más de agua fría al finalizar tu ducha te ayudan a: La fuerza de voluntad Mejoran la resistencia emocional Reducen el estrés Mejoran la circulación Drenan tu sistema linfático Aceleran la recuperación muscular Mejoran la inmunidad, entre otros Hay valientes que he visto en la piscina en esta temporada, ahora que entiendo los beneficios, no me da frío 😂 Quién se anota ? #mix #gym #rutinas #disciplina