6 TIPS QUE TE AYUDARÁN A MANTENER UNA VIDA SALUDABLE ✨👇 1. Entrena 2. Toma mucha agua 3. Manten el balance 4. Controla la porciones 5. No te castigues 6. Disfruta el proceso #beextraordinary #RetoMejorqueNunca #MejorqueNunca #MirelaMendoza #fitnesslife #fitnesslive #rutinadeejercicios #betterthanever #beextraordinary #reto21dias #miami #fitness #fitnessmotivation #healthylife #womenempowerment
¿Qué es estar Mejor Que Nunca? 🤔 Para mi es mirarte al espejo y quererte tal cual eres, porque ese amor propio será el combustible para lograr todo lo que te propones. Es sentirte bien estando sola, desarrollando tus habilidades y haciendo de ti una prioridad. Es dormir tranquila sabiendo que diste el maximo en tu día, empleando la disciplina y el compromiso para alcanzar tu potencial. Es afrontar los retos con confianza, dejando de lado el miedo y confiando en tu poder interior. Estar “MEJOR QUE NUNCA” es mi nuevo propósito de vida y por eso quiero invitarte a mi reto que comienza este 9 de mayo. Puedes hacer click en el link en mi bio👆🏻(si tienes alguna duda también puedes escribirme al DM) ¿ ESTAS LIST@ PARA ESTAR MEJOR QUE NUNCA ? Mi ropa @portdebras ✨✨✨ #RetoMejorqueNunca #MejorqueNunca #MirelaMendoza #fitnesslife #fitnesslive #rutinadeejercicios #betterthanever #beextraordinary #reto21dias #miami #fitness #fitnessmotivation #healthylife #womenempowerment #beextraordinary
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Con el tiempo me he dado cuenta que tenemos dos opciones para afrontar la vida: podemos someternos a las circunstancias que nos rodean, o podemos elegir ser los dueños de nuestro propio destino. Dentro de nosotros se esconde todo el poder para tomar acciones positivas y alcanzar nuestras metas, pero debemos ponerlo en práctica a diario. Al final del día, solo nosotros podemos decidir a qué le dedicamos tiempo y energía. Tenemos la capacidad de elegir nuestros pensamientos, ser nuestra prioridad y crear límites saludables que nos devulevan el control sobre nuestra vida. Feliz Viernes para todos ✨ #beextraordinary #betterthanever #empoweringwomen #retomejorquenunca #mirelamendoza
✨DARTE EL PERMISO✨ Date permiso para querer lo que quieres, sin culpa, sin comparaciones, sin el ruido externo que te dice que es “mucho” o “muy poco” para ti. Solo imaginar, creer que es posible y trabajar por ello con intención. La intención nos abre a la oportunidad, porque nos mueve a la acción ✨ ¿Qué es lo que deseas hoy ? Cuéntame #mirelamendoza #beextraordinary #traveldiaeries #mikonos #Grecia #Miami #beterthanever #cavotagoomykonos
ES AHORA O NUNCA PARA TRANSFORMASR TU VIDA ✨ Estamos a solo unos días de iniciar el reto MEJOR QUE NUNCA 21 días conmigo y yo no puedo ocultar la emoción al ver la receptividad y la cantidad de personas que se han inscrito 😍 Listos para iniciar una transformación maravillosa en sus vidas. ¿Qué estás esperando? Nunca es tarde para hacer reset de tus hábitos y empezar a construir la vida que realmente deseas ☝🏻Pero debes tomar la decisión y empezar hoy mismo. El primer ejercicio de este reto es preguntarte ¿CÓMO TE VES Y TE SIENTES REALMENTE CONTIGO MISMA? Solo esta pregunta lo cambió todo cuando entendí que yo era la responsable de transformar mi vida, y desaté todo mi potencial. Estamos a una semana de iniciar y tú, a un solo paso de lograrlo✨ ✔️Vence el miedo y las excusas ✔️Haz tiempo para ti y estimula tu amor propio ✔️Aprende a incorporar hábitos saludables en tu vida diaria ✔️Aprende a fijar tus objetivos y definir rutinas que te ayuden a lograrlos ✔️Inicia el cambio y aprende a mantener tu disciplina y motivación ✔️Súmate al RETO MEJOR QUE NUNCA. Serán 21 días para que tu vida no vuelva a ser la misma. Yo pude hacerlo y quiero ayudarte a que tú también lo logres ✨ Ya decenas de personas decidieron aceptar el reto y no quiero hacer esto sin ti 💪🏻✨. Regístrate en el enlace en mi Bio. #RetoMejorqueNunca #MejorqueNunca #MirelaMendoza #fitnesslife #fitnesslive #rutinadeejercicios #betterthanever #beextraordinary #reto21dias #miami #fitness #fitnessmotivation #healthylife #womenempowerment #beextraordinary
Salta aunque no estés lista… Expón tu vulnerabilidad sin miedo a las críticas. Confía en tu propósito y tus capacidades… Vive conforme a tus estándares que imaginaste y que hiciste posible. ✨Y comparte con generosidad cuando vengan a preguntarte cómo lo hiciste 💛 #beextraordinary #betterthanever #empoweringwomen #mirelamendoza #Grecia #Miami #travel #mikonos
NUESTRA REALIDAD EMPIEZA EN NUESTRA MENTE ✨ Nuestros pensamientos y palabras tienen muchísimo poder y capacidad para transformar la manera en la que interpretamos nuestra vida. Lograr la disciplina para incorporar pensamientos positivos en nuestra rutina diaria puede mantenernos motivadas hacia el logro de nuestros objetivos; pero por el contrario, cuando repetimos pensamientos como “no puedo” o “es muy difícil”, podemos sabotear nuestra autoconfianza y estado de ánimo. Hoy te dejo 3 tips para transformar tu discurso interno y empezar construir la realidad que deseas manifestar: ✨Incluye afirmaciones positivas en tu rutina diaria. Puedes intentar repetirlas en voz alta varias veces al despertarte y antes de ir a la cama. ✨Destina, al menos 5 minutos para hacer meditaciones guiadas que te ayuden a reforzar aspectos de tu vida que desees reforzar. ✨ Se constante e intenta no saltar esta práctica por más de un día. Notarás cambios gracias a la práctica habitual. Mi Ropa @portdebras ✨ #RetoMejorqueNunca #MejorqueNunca #MirelaMendoza #fitnesslife #fitnesslive #rutinadeejercicios #betterthanever #beextraordinary #reto21dias #miami #fitness #fitnessmotivation #healthylife #womenempowerment #beextraordinary
NUESTRA REALIDAD EMPIEZA EN NUESTRA MENTE ✨ Nuestros pensamientos y palabras tienen muchísimo poder y capacidad para transformar la manera en la que interpretamos nuestra vida. Lograr la disciplina para incorporar pensamientos positivos en nuestra rutina diaria puede mantenernos motivadas hacia el logro de nuestros objetivos; pero por el contrario, cuando repetimos pensamientos como “no puedo” o “es muy difícil”, podemos sabotear nuestra autoconfianza y estado de ánimo. Hoy te dejo 3 tips para transformar tu discurso interno y empezar construir la realidad que deseas manifestar: ✨Incluye afirmaciones positivas en tu rutina diaria. Puedes intentar repetirlas en voz alta varias veces al despertarte y antes de ir a la cama. ✨Destina, al menos 5 minutos para hacer meditaciones guiadas que te ayuden a reforzar aspectos de tu vida que desees reforzar. ✨ Se constante e intenta no saltar esta práctica por más de un día. Notarás cambios gracias a la práctica habitual. Mi Ropa @portdebras ✨ #RetoMejorqueNunca #MejorqueNunca #MirelaMendoza #fitnesslife #fitnesslive #rutinadeejercicios #betterthanever #beextraordinary #reto21dias #miami #fitness #fitnessmotivation #healthylife #womenempowerment #beextraordinary
NUESTRA REALIDAD EMPIEZA EN NUESTRA MENTE ✨ Nuestros pensamientos y palabras tienen muchísimo poder y capacidad para transformar la manera en la que interpretamos nuestra vida. Lograr la disciplina para incorporar pensamientos positivos en nuestra rutina diaria puede mantenernos motivadas hacia el logro de nuestros objetivos; pero por el contrario, cuando repetimos pensamientos como “no puedo” o “es muy difícil”, podemos sabotear nuestra autoconfianza y estado de ánimo. Hoy te dejo 3 tips para transformar tu discurso interno y empezar construir la realidad que deseas manifestar: ✨Incluye afirmaciones positivas en tu rutina diaria. Puedes intentar repetirlas en voz alta varias veces al despertarte y antes de ir a la cama. ✨Destina, al menos 5 minutos para hacer meditaciones guiadas que te ayuden a reforzar aspectos de tu vida que desees reforzar. ✨ Se constante e intenta no saltar esta práctica por más de un día. Notarás cambios gracias a la práctica habitual. Mi Ropa @portdebras ✨ #RetoMejorqueNunca #MejorqueNunca #MirelaMendoza #fitnesslife #fitnesslive #rutinadeejercicios #betterthanever #beextraordinary #reto21dias #miami #fitness #fitnessmotivation #healthylife #womenempowerment #beextraordinary
LOS PEQUEÑOS HABITOS HACEN LA DIFERENCIA✨ Nuestras rutinas diarias y las pequeñas cosas que hacemos definen nuestros resultados. Esos pequeños hábitos que incluimos en nuestro día a día son sumamente poderosos y nos ayudan a sentirnos #MejorQueNunca. Tomar un momento para conectar con la naturaleza, contemplar lo que me rodea y agradecer pone intención y energía en mi día. Es un momento donde puedo sincronizar mi mente con ideas mas positivas y así mismo pensar en todas la metas y objetivos que quiero lograr. Un hábito no tiene por qué ser una gran tarea, si no pequeñas acciones que repetimos para crear la vida y el entorno que deseamos. Los pensamientos y acciones (positivos y negativos) le dan forma a nuestro entorno. Crear hábitos positivos nos ayuda a desarrollar una actitud más agradecida, conectarnos con nuestro interior y encontrar esa fuerza motivadora que todos tenemos dentro. #beextraordinary #RetoMejorqueNunca #MejorqueNunca #MirelaMendoza #fitnesslife #fitnesslive #rutinadeejercicios #betterthanever #beextraordinary #reto21dias #miami #fitness #fitnessmotivation #healthylife #womenempowerment
¿ YA TE UNISTE A MI RETO MEJOR QUE NUNCA? Aquí te dejo 6 razones poderosas por las cuales debes entrar a mi reto. Empezamos este lunes 09 de Mayo así que no te lo pierdas , ve al link en mi Bio e inscríbete ya 👆🏻✨ #retomejorquenunca #DescubretuPorQue #MejorqueNunca #MirelaMendoza #fitnesslife #fitnesslive #rutinadeejercicios #betterthanever #beextraordinary #reto21dias #miami #fitness #fitnessmotivation #healthylife #womenempowerment #beextraordinary
La voluntad es una de las herramientas más poderosas que posee el ser humano para alcanzar sus objetivos✨ “La fuerza no viene de la capacidad corporal, sino de la voluntad del alma.” – Gandhi- Lista para mi #retomejorquenunca 😍 solo faltan 4 días y no puedo de la emoción !!! #RetoMejorqueNunca #MejorqueNunca #MirelaMendoza #fitnesslife #fitnesslive #rutinadeejercicios #betterthanever #beextraordinary #reto21dias #miami #fitness #fitnessmotivation #healthylife #womenempowerment
FIT SMOOTHIE BOWL ✨ Este delicioso bowl es una combinación perfecta de proteina, grasas saludables, carbohidratos completos y frutas .. Excelente opcion para desayuno o snack. Ingredientes: Para la base necesitas👇 🥛 Leche de almendras 🥄 Proteína en polvo 🍌 Banana congelada 🧈 Mantequilla de almendra 🍶 Linaza 🧂 Canela Toppings👇🏻 🍓 Fresas 🫐 Arándanos 🥜 Nueces 🍫 Chispas de chocolate 🥥 Coco rallado 🍯 Miel 🍶 Semillas de chia Esta receta es del libro de @supersimplefoods_ #RetoMejorqueNunca #MejorqueNunca #MirelaMendoza #fitnesslife #fitnesslive #rutinadeejercicios #betterthanever #beextraordinary #reto21dias #miami #fitness #fitnessmotivation #healthylife #womenempowerment #beextraordinary
DOS GRANDES VERDADES QUE EN OCASIONES NECESITAS RECORDAR, ESPECIALMENTE CUANDO TE DESANIMAS ✨ ✨Puedes más de lo que te imaginas. ✨Vales más de lo que piensas. Confiar en nuestra valor y capacidad nos acerca cada vez más a nuestra meta !!! Feliz comienzo de semana para todos ✨ #beextraordinary #habitossaludables #betterthanever #morningmotivation #nature #loveyourself #retomejorquenunca
Siempre tratando de dar lo mejor de mi #beextraordinary ✨ Aquí maquillándome para crear el contenido de mi reto MEJOR QUE NUNCA para ustedes ✨ #beextraordinary #betterthanever #makeup #getready #miami #retomejorquenunca
¿QUE NECESITAS PARA MEJORAR TU VIDA? El primer paso es CREER, tienes que tener fe (certeza de lo que se espera y convicción de lo que no se ve), sentir esa confianza interna de que se aproximan cosas maravillosas para tu vida.⠀ ⠀ El segundo paso es HACER, solo creer no es suficiente, tienes que pagar el precio, sacrificarte, exigirte, incomodarte, es que NADA maravilloso va a llegar a tu vida sentado en el sofá de tu casa, la ley de la atracción no sirve si no tienes acciones contundentes que te acerquen a tus objetivos. ⠀ ⠀ El tercer paso es SER perseverante con tu propósito, puedes cambiar de estrategias pero sin desnivelar tu pasión en relación a tu progreso. ⠀ El cuarto paso es unirte a mi reto “MEJOR QUE NUNCA” un programa lleno de conocimiento transformador para ti, que sin duda te ayudara a mejorar tu vida. Dame la oportunidad de acompañarte durante 21 días y buscar juntas esa transformación que tanto anhelas. Arrancamos este 9 de Mayo y en esta primera edición tendremos cupos limitados, reserva tu lugar haciendo click en el link que está en mi bio📍 #RetoMejorqueNunca #beextraordinary #MejorqueNunca #MirelaMendoza #fitnesslife #fitnesslive #rutinadeejercicios #betterthanever #beextraordinary #reto21dias #miami #fitness #fitnessmotivation #healthylife #womenempowerment
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