Meeri Koutaniemi Instagram – Mitä ajatuksia herättää paasto? 🤔 // Kaupallisessa yhteistyössä @ruohonjuurioy
Joka vuosi otan yhden sellaisen viikon, jolloin keskityn paaston vaatimaan hiljentymiseen ja hidastamiseen. Paastoa ei voi tehdä ohimennen. Se on niin kokonaisvaltainen kokemus, missä kehon ja mielen tuntemukset moninkertaistuu. Siihen tarvitsee oikean ajan ja paikan. Yleensä mökin, luonnon ja loman.
Viimeisen kymmenen vuoden aikana mulle kaikista toimivin paasto on ollut 5-7 päivän mehupaasto. Paastopaketti helpottaa paastoamista siten, että sen mukana tulee todella selkeät ohjeet. Tälläselle multitaskaajalle ja liian usein “osaan mä tän ilman ohjeitakin” -ajattelevalle paaston rytmi ja ohjeet on pitänyt oppia kantapään kautta. Paastosin nimittäin nuorempana ensimmäistä kertaa ilman kunnollista suunnitelmaa, ja paasto oli yksinkertaisesti sanottu aivan järkyttävä kokemus. Tajusin vasta seuraavalla kerralla, että vika ei ollut paastossa vaan siinä miten paastosin.
Mehupaaston hyötyjä itselläni on ollut
🟡 Kirkastunut mieli
🟣 Herkistyminen kaikille aistelle
🔵 Kiitollisuuden tunne
⚪️ Hermoston rauhoittuminen
🟢 Voimistuva läsnäolon tunne
🟠 Keventynyt keho
🟡 Loputon energia
🟠 Suolisto saa lepoa ja kuona-aineita poistuu
Paaston haasteita sen sijaan on
🔺️ Ensimmäisten päivien päänsäryt
🔻 Suolen tyhjentämisen kynnys (mitä ilman en enää suostu paastoamaan, koska se helpottaa ja poistaa päänsärkyjä ja on olennainen osa paaston holistisuutta)
Korostan erityisesti, että paasto vaikuttaa eri ihmisiin eri tavalla. Nämä paaston haitat ja hyödyt jaan teille vain henkilökohtaisella tasolla, eli mitään niistä en voi enkä halua yleistää. Stooreissa kerron lisää tietoa paastosta! Muista, että yhtä tärkeää kuin itse paasto, on paastoon laskeutuminen ja paaston lopettaminen. Molemmat tulee tehdä asteittain sivuoireilta välttymiseksi.
🌼 Millaisia kokemuksia sulla on paastosta? Tai onko jotain, mitä haluaisit kysyä paastosta? 🌼
Vogelin 5:n päivän paastopaketti nyt toukokuun alennuksessa Ruohonjuuressa. ❤️ Arvon alle kommentoineiden kesken yhden paastopaketin lahjaksi. 🍅🍍
#paasto #vogel #mehupaasto #ruohonjuuri
@avogel_suomi | Posted on 24/May/2023 21:02:14
