Kittipat Samantrakulchai Instagram – ข้อดีของการ Stretching หลัง Workout – ช่วยพัฒนาระบบการทำงานของร่างกายที่ใช้ในการเคลื่อนไหว – ช่วยให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย – ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวมากกว่าปกติ – ลดอาการปวดเมื่อย จากกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ที่ตึงตัว – ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #ยืดกล้ามเนื้อ #partnerstretching