Niklas Andersson Instagram – Det finns inga fel sätt att lyfta, det finns däremot olika sätt att lyfta och vilket som kommer vara rätt för stunden beror på.
Har du ont av att lyfta på ett sätt så lyft på ett mer bekvämt sätt. Är något väldigt tungt så använd en teknik som gör lyftet lättare.
Det är alltså okej att lyfta hur man vill, du behöver inte lyfta som en robot och gör förmodligen inte det heller.
Om du tex får ont direkt efter eller i samban med ett lyft så är det mer än bara tekniken i lyftet som ligger till grund.
Om du någon gång gör en helt vanlig rörelse och har fått ett ryggskott så har du där ett tydligt exempel på att det ligger flera saker i grund till att du fick ont helt plötsligt, för den rörelsen har du gjort 1000 gånger tidigare utan att få ont ☺️
Så saker som antal gånger du lyfter och massa annat spelar roll. Du kan få ont av att lyfta så som den ergonomiska skolboken säger också 👍 | Posted on 26/Aug/2023 11:30:00
