Jésica Cirio Instagram – 🔥 NUEVO RETO 🔥
Te preparé esta rutina súper fácil para que puedas hacer cuando quieras con tan sólo un elemento 😌 ¡Vamos a fortalecer tus abs y tus piernas! 😉
💫 RUTINA:
▪️Ejercicio 1: Disco abs Jack
⏱️ 40 segundos de acción
▪️Ejercicio 2: Crunch con rotación
⏱️ 40 segundos de acción
▪️Ejercicio 3: Plancha dinámica en antebrazos
⏱️ 40 segundos de acción
▪️Ejercicio 4: Extensiones con disco
⏱️ 40 segundos de acción
No olvides realizar 30 segundos de pausa activa 😮💨
De 4 a 6 pasadas según la intensidad que quieras darle.
¿Te animás? 😏❤️ | Posted on 18/Aug/2023 05:26:11
