Sandra Mašková Instagram – Co dělat, aby nám naše nadměrná žárlivost neničila vztah 😓?
Narušení důvěry ve vztahu, snížená komunikace a otevřenost partnera, spousta stresu a napětí.. rozchod 😣 .. až sem nás můžou dostat přehnané projevy žárlivosti.
Co můžeme udělat pro to, aby nám žárlivost nenarušovala vztah? 👇
1) ROZPOZNÁNÍ EMOCÍ – je důležitým začátkem, protože tím, že uchopíme a identifikujem pocit žárlivosti je prvním krokem tomu, abychom žárlivost vůbec zvládli.
Je potřeba chytit se při činu: “aha!! TEĎ žárlím!” 🥹
2) BLIŽŠÍ POZNÁNÍ SEBE SAMA – proč to tak vůbec mám? Jaká je příčina toho, že jsem žárlivý/á? Kde to vzniklo? Čeho se bojím?
3) NEPOROVNÁVAT SE s druhými.
4) pracovat na zvyšování svého sebevědomí a sebedůvěry.
5) Práce na důvěře. Učit se důvěřovat. Důvěra vzniká, když vzájemně sdílíme své vnitřní světy, emoce a myšlenky. Patří sem i sdílení strachů a obav.
Tématem žárlivosti se podrobněji budem zabývat v neděli 20.8. 19:00 tady v živáku 😁🤟 | Posted on 16/Aug/2023 01:25:05
