Marvin Tillière

Marvin Tillière Instagram – Musculation ne veut pas dire hypertrophie !
La musculation est aujourd’hui un abus de langage qui veut à la base dire renforcement musculaire mais qui est de nos jours directement associé au bodybuilding ou bien plus clairement, à l’hypertrophie. Voyez la salle de sport comme un moyen d’atteindre différents objectifs, qu’ils soient de l’ordre du volume et de la masse musculaire (hypertrophie /bodybuilding) mais aussi en termes de performances ou bien de santé articulaire.
En l’occurrence ici je vous montre 3 exercices indispensables pour une santé articulaire des épaules qui vous servira quelle que soit votre discipline, sport de combat, vie de tous les jours ou même pour l’hypertrophie. Les muscles supra-épineux, infra-épineux et petit rond, qui composent la coiffe des rotateurs sont beaucoup trop oubliés et délaissés ! En les renforçant au sens propre et en travaillant leur mobilité, vous mettez toutes les chances de votre côté ! #LDO | Posted on 09/Aug/2023 16:24:39