Vitor Belfort Instagram – O seu corpo é o seu primeiro lar, você precisa cuidar dele. As dores quando surgem são indícios de falta de cuidado, por isso se liga nesses exercícios de alongamento e mobilidade que você vai fazer para aliviar as dores das costas, pode ser aí mesmo, no meio da sua sala. Faz e depois me conta o quanto você se sentiu aliviado! E se quiser mais exercícios para cuidar da sua saúde, faça parte do Belfort Club lá nós vamos juntos na jornada do sucesso, clica no link da BIO. // Your body is your first home, you need to take care of it. When pain arises, it’s a sign of lack of care, so check out those stretching and mobility exercises you’re going to do to relieve back pain, it could be right there, in the middle of your living room. Do it and then tell me how relieved you felt! And if you want more exercises to take care of your health, be part of the Belfort Club there we go together on the journey of success, click on the BIO link. #belfortclub #belforttraining #motivation #mma #ufc #lifestyle #mindset #stretching #contraction