Kerstin Chan Instagram – 卸貨後最期待的事 絕對是運動運動運動！！！ 這九個月胃口差、體力不佳 更別說是要正常運動了 肉都變鬆鬆軟軟 走路雙腳無力 有次下台階差點腿軟跪地 真沒想過肌肉量會落到這般田地🥲 昨晚整理備忘錄 看到以下這組運動課表 是某次教練給我的回家作業 我已經準備好大動特動 回報我委屈的身體 💪🏻💪🏻💪🏻 1.棒式 3組 30~45秒 2.側棒式 每邊各2組 30秒 3.側棒式(上下) 每邊各2組 10下 4.半仰臥起坐 3組10下 5.反向棒式 3組 30秒 （手用力推胸往上挺屁股夾緊） 6.雞排三片 最後一點是讓我犒賞自己 看得出我教練很浮誇吧😆 但我目前想到雞排還是想吐 / 這套是 @ilovemimishop 的孕婦裝 是我散步遛狗時經常的休閒穿搭🚶🏻‍♀️