Niklas Andersson Instagram – Det är rekommenderat att hålla sig fysiskt aktiv när man har ischiasproblem. Det kan vara lättare sagt än gjort. Vad gäller träning och övningar så är det inget som snabbar på eller botar problemet. Däremot kan träning ha en lindrande effekt.
Här kommer då lite inspiration med lite olika varianter som många kan klara av att göra. Det handlar i mångt och mycket om att hitta bekväma utföranden och positioner.
Allt eftersom problemet blir bättre kan man vidga sina vyer vad gäller träning och aktivitet 👍 | Posted on 02/Sep/2023 11:30:00
