Home Actress Tina Kandelaki HD Instagram Photos and Wallpapers October 2023 Tina Kandelaki Instagram - Друзья! Напоминаю, что у меня есть личный, одноимённый Telegram-канал, где вы можете найти моё мнение по наиболее важным текущим темам. Обновление Telegram позволяет теперь выкладывать сторис — это значит, что я жду ваших голосов на канале, чтобы делиться с вами информацией ещё быстрее. Ссылка на канал в шапке профиля. Подписывайтесь!

Tina Kandelaki Instagram – Друзья! Напоминаю, что у меня есть личный, одноимённый Telegram-канал, где вы можете найти моё мнение по наиболее важным текущим темам. Обновление Telegram позволяет теперь выкладывать сторис — это значит, что я жду ваших голосов на канале, чтобы делиться с вами информацией ещё быстрее. Ссылка на канал в шапке профиля. Подписывайтесь!

Tina Kandelaki Instagram - Друзья! Напоминаю, что у меня есть личный, одноимённый Telegram-канал, где вы можете найти моё мнение по наиболее важным текущим темам. Обновление Telegram позволяет теперь выкладывать сторис — это значит, что я жду ваших голосов на канале, чтобы делиться с вами информацией ещё быстрее. Ссылка на канал в шапке профиля. Подписывайтесь!

Tina Kandelaki Instagram – Друзья! Напоминаю, что у меня есть личный, одноимённый Telegram-канал, где вы можете найти моё мнение по наиболее важным текущим темам.

Обновление Telegram позволяет теперь выкладывать сторис — это значит, что я жду ваших голосов на канале, чтобы делиться с вами информацией ещё быстрее.

Ссылка на канал в шапке профиля. Подписывайтесь! | Posted on 25/Sep/2023 12:32:42

Tina Kandelaki Instagram – Один из самых частых запросов в Директе и опросниках: «Посоветуйте ТОП-3 книги».

Я не верю в искусство трёх книг, потому что этого совсем не достаточно в нынешнее время. Читать надо регулярно и много. Кроме того, я читаю параллельно несколько книг.

Сейчас мой список выглядит так:
 1. «Тень Инкивизитора» Вадима Панова;
 2. «Флавия де Люс ведёт расследование» Алана Бредли;
 3. «Дочь времени» Джозефины Тэй.

Все, кто меня давно знают, в курсе, что моя любимая книга — «Алиса в Стране чудес». Я её всегда с удовольствием перечитываю. Кроме того, в моей библиотеке большое количество вариаций этой книги в разных форматах.

Что-то читали из этого? Что сейчас читаете?
Tina Kandelaki Instagram – Начало осеннего сезона: как всё успевать?

Сентябрь — это начало марафона до Нового года: учебный год, запуски, презентации, сокращение светового дня и наступление холодов. Как всё успевать и оставаться бодрым? Делюсь своими лайфхаками:

1. Определите свои цели на сезон.
Что вы хотите доделать в этом году? Чему ещё хотите научиться? Какие праздники/мероприятия/крупные события предстоят? Составьте план и стратегию.

2. Поддерживайте здоровое состояние тела и заботьтесь о себе.
Осень часто сопровождается ОРВИ, но если правильно следить за здоровьем, то энергии будет много. Составьте рацион питания с сезонными продуктами, гуляйте больше на улице, соблюдайте режим сна, проконсультируйтесь с вашим  врачом о витаминах по необходимости.

3. Отдыхайте и организуйте себе хобби.
На выходных обязательно разгружайте себя и давайте полностью ментальному и физическому здоровью восстановиться. Найдите для себя подходящее хобби: поход в музеи, игра в теннис, посещение театров и концертов.

Осенью как никогда важен баланс в жизни между работой и отдыхом. Поделитесь своими лайфхаками: как перестраиваетесь с летнего на осенний сезон? Есть ли разница между сезонами в части задач и интересов?

Check out the latest gallery of Tina Kandelaki