Kostya Tszyu

Kostya Tszyu Instagram – Всем привет! На связи Костя Цзю.
Меня часто спрашивают, как я остаюсь в такой хорошей форме уже столько лет?
@quattrocomforto попросили меня поделиться простыми лайфхаками, которые помогут профессиональным спортсменам и простым людям, желающим вести более здоровый образ жизни:
⠀
1. Правильные тренировки на все группы мышц — залог здоровья и выносливости.
2. Я не ем сахар уже много лет, это абсолютно бесполезный продукт.
3. От жареного и жирного тоже лучше отказаться.
4. Сон сильно влияет на метаболизм! Старайтесь спать минимум 8 часов каждый день, а засыпать лучше до 23:00. Только тогда ваш организм будет вырабатывать мелатонин.
5. Самое главное — получать удовольствие от жизни и чувствовать комфорт в каждом движении.
⠀
Для последнего нужна удобная обувь от @quattrocomforto ! Я лично протестировал многие модели и могу их вам советовать 😉 | Posted on 11/Jul/2023 17:17:20