Niklas Andersson Instagram – Vi kan inte slänga oss med fraser som ” löpning sliter på knäna” all träning sliter på kroppen mer eller mindre. Men det fina med våran kropp är att den återhämtar sig och kan bli mer tålig och motståndskraftig, om vi låter den återhämta sig.
Brosket är en vävnad som mår bra av belastning och fungerar som en stötdämpare och glidyta.
Hur bra löpning är i kanske just ditt specifika fall vet jag såklart inte, det finns lägen där det kan va en dum idé precis som det finns lägen där det kan vara en bra idé.
Hur som helst så verkar det inte finnas något stöd i dagsläget för att säga ” löpning är dåligt för knäna” bara sådär. Det är alldeles för många grejer som beror på 😉
Löpning är en lättillgänglig träningsform som har många positiva effekter på din kropp, så var inte rädd för löpning. Och är löpning något du inte kan göra pga smärta och du blivit drastiskt avrådd från att löpa, så har jag varit med på många sådana resor med patienter där man kunnat återuppta löpningen igen ☺️ så ta en second opinion.
#löpning | Posted on 13/Jul/2023 10:30:00
