Niklas Andersson Instagram – Sluta sug in naveln ( om du inte pga någon medicinsk orsak behöver det, vad det skulle vara vet jag inte men det finns alltid undantag).
Det finns dock en poäng med att ha ett buktryck, speciellt när du gör tyngre lyft för att bli lite mer ”stabil” och ”solid”. Men en enkel knäböj på gruppträningen eller hemma i köket kräver inte så mycket mer än att du böjer så du tränar lår och rumpa.
Detta är ofta inget man krånglar till själv, man får ofta höra det av en ”expert” och eftersom man är osäker så litar man på det. Men det är som sagt ingen nyhet att det övercoachas och krånglas till där ute.
Vilket skrämmer bort många, då man är rädd att man då gör fel, eftersom allt verkar vara så avancerat.
Inget illa menat mot personal trainers steg 4, jag vet inte ens om det är en grej 😅 men det kändes rätt att säga i stunden. | Posted on 02/Jul/2023 11:30:00
