Jésica Cirio Instagram – 💥 EXPLOTÁ TUS GLÚTEOS 💥 Hoy te traigo 4 ejercicios con bandas para quemar esos glúteos. 🍑 ¿Te animás? 🔥 Ejercicio 1: Patada de glúteo 👉🏻 20 reps de cada pierna / 3 series 🔥 Ejercicio 2: Sentadilla Extensiones laterales 👉🏻 20 reps (10 de cada lado) / 3 series 🔥 Ejercicio 3: Aperturas de cadera 👉🏻 20 reps de cada pierna / 3 series 🔥Ejercicio 4: Extensiones diagonales 👉🏻20 reps de cada pierna / 3 series Descansar 30 a 40 segundos entre serie y serie. 👩🏻‍🤝‍👩🏼 Mencioná en los comentarios con quién la harías. 😉