Akın Saatçi

Akın Saatçi Instagram – Aralıklı oruç ya da OMAD günde tek öğün gibi diyet ya da yaşam tarzlarını deneyecekseniz bebek adımları lütfen… hiç yapmayanlar pat diye büyük adımlar atmasın. 4 öğün yiyorsan 3 e düşür 3 öğün yiyorsan 2 ye düşür. Ara öğünleri kes mesela. Günde 4 öğün yerlen 21 gün su içeceğim dersen hiç sağlıklı değil. Öncesinde de doktoruna diyetisyenine gidip bir kontrol/test yaptırmayı unutma. Her insan farklı. Arkadaşına iyi gelmesi sana da iyi geleceği anlamına gelmez.
#aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #intermittentfasting #fasting #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam @polestarpilatesturkiye | Posted on 29/Dec/2023 11:19:49