Alex Lam Chi-Sin

Alex Lam Chi-Sin Instagram – 🔥突破100KM🔥
我做任何事都好有鋪排
上年開始培養跑步習慣
仲記得初初開始嘅時候
同自己身體講慢慢嚟啦
唔使快㗎跑得晒就得啦
我係佛系隨意輕鬆模式
一個星期最少要跑兩日
每次五至八公里街或機
跑咗一段時間習慣咗後
一個星期最少要跑三日
每次五至八公里全跑街
之後身體開始話唔夠喉
跑兩日街一日尖重訓腳
五至十公里可快或可慢
係好隨心好隨意好享受
但月頭突然想試新突破
同自己講唔理幾忙都要
一個月內跑到一百公里
一星期要四日重訓不減
到咗差唔多月尾我計過
好有信心能夠完成挑戰
感恩身體今日配合完成
仲突破埋攞第二個勳章
第一次十二公里嘅挑戰
#ADIZEROBOSTON12
💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
愛與和平提高靈性🥰
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@adidashk @adriansiu @jamieiiu
@oakley @mandychan_alixzoe
#1morehk #lifeaffectslife #focus
#一直努力 #肌肉兄弟 #悶棍生活
#健身 #跑步 | Posted on 30/Oct/2023 22:49:15