Shiki Aoki Instagram – Twitterにも載せたけどこっちにも😚
あと数日で大事な撮影も終了なので、減量終わりということもあって記念に撮っていただきました！
今後は今のところ減量予定ないから、ちょっとずつぷにぷにに戻っていくと思う🤤かなしいなぁ腹筋維持出来るといいなぁ
しかしながら理想の見た目に近づこうとすればするほど、人間らしい生活と健康は遠のいてしまうのでほどほどに。
最後の1枚はこの4ヶ月で痩せたおじちゃん😚見比べてみて〜！
インスタ見てるとダイエットやボディメイクを自己流で頑張ってる方たくさんオススメに出てきてついつい見てしまうんだけど、
中にはとんでもなく低い摂取カロリー設定にしてたりとか、PFCバランスがあまりにも悪い食事してたりとか、
とにかくそのまま続けたら身体壊すよ😢って思ってしまうごはんで生活してる方がたくさん居て他人事ながら心配になってしまいます
昔の自分を見てるみたいでちょっとつらくなった
みんな、健康を第一にボディメイクして、美味しくごはん食べような！ | Posted on 04/Nov/2023 11:52:36
