Vitor Belfort Instagram – Vivemos em tempos onde saber nos proteger fisicamente é indispensável. Aqui estão algumas dicas especialmente para vocês, mulheres, que acabam sendo mais vulneráveis a esse tipo de situação. Estejam sempre atentas ao seu redor para que não se coloquem em risco e estejam preparadas para se defender. Amanhã tem a parte II do vídeo! // We live in times where knowing how to protect ourselves physically is essential. Here are some tips especially for you women, who end up being more vulnerable to this type of situation. Always be aware of your surroundings so that you do not put yourself at risk and are prepared to defend yourself. Tomorrow there’s part II of the video! #selfdefense #ufc #mma #defense #fight #belfortclub #training