Çağla Şıkel Instagram – Her sabah 40 dk meditasyon sonrasında yaptığım #wimhof nefesi… Bambaşka bir bakış açısı bambaşka bir irade ,zihin ve stres yönetimi 🙏🏻 bana inanılmaz şeyler kattı ve katmaya devam ediyor bu yüzden paylaşmak istedim.. 3 set sizler için tamamını kayıt ettim . Meditasyon sırasında alınan özel nefesler bedendeki oksijen seviyesinin yükselmesine ve sonuç olarak da enerjinin arttırılmasına yardımcı oluyor. Ardından soğuk duş alıyorum. Bu method – 🔴Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. 🔴Zihin sağlığını geliştiriyor. 🔴Stresi azaltıyor. 🔴Enerjiyi arttırıyor. 🔴Uyku kalitesini arttırıyor. 🔴Konsantrasyonu geliştiriyor. Milyonlarca kişi bu metodu uyguluyor ancak yine de yazmalıyım ki herhangi bir rahatsızlığınız veya hastalığınız varsa mutlaka doktorunuza danışın 💐