Les choses pour lesquelles je suis reconnaissante cette semaine : 1-Ma mâchoire carrée (qui a la réf 😂 ?) 2- Vos messages de soutien par centaine 🤍 3- Ce délicieux dîner et cette sublime soirée chez @rosie.marseille (ça faisait 10 ans que j’étais pas sortie et ça m’a changé les idées). 4- Notre soirée d’Halloween en voiture, dans la forêt à regarder des films d’horreur 🎃 C’était atypique et trop cool. 5- Mon retour à la salle (j’ai eu trop de travail la semaine passée et je n’avais pas pu y aller). 6- Cet être humain qui est un petit rayon de 🌞 quotidien. 7- LE POINT FINAL DE MON LIVRE « Contrat de Couple » 📕
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📣 ANNONCE 10K 📣 CONCOURS TERMINÉ Bon c’est vrai qu’on est plus proche des 15.000 que des 10.000 maintenant mais je tenais à vous remercier de votre soutien de tous les jours avec un cadeau particulièrement significatif pour moi 🤍 Vous savez, ou peut être pas que j’ai eu l’occasion de créer et de gérer ma propre marque de vêtements. Cela a été mon plus projet (et ma plus grosse déception à la fois) mais la bonne nouvelle dans tout ça c’est que je propose à 3 personnes de gagner la pièce de leur choix pour fêter la belle petit communauté que nous sommes. Pour cela : – Me suivre (le but c’est de remercier ceux qui sont présents et qui soutiennent) 🤍 – Taguer 2 personnes de votre choix. Je vous annoncerai les résultats en story et contacterai les gagnants du tirage le mercredi 31/10 (histoire que vous soyez de bonne humeur avant Halloween 🎃). Sinon encore merci pour tout, vous êtes des pépites ♥️
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COMMENT AVOIR UNE BELLE PEAU ? 🌞 En tout cas qu’est ce qui a fonctionné pour ma part. Les premières photos ce sont celles de ma peau cette année (sans filtre, sans make-up) / La dernière photo c’est une photo rescapée d’une période où ma peau était pas au top DU TOUT (j’ai supprimé toutes les photos de cette période). Aujourd’hui, tout ça est derrière moi et je vais vous dire ce que j’ai retenu : 1/ Notre qualité de peau dépend de ce qu’on mange et de ce qu’on boit (le gras, le sucre, l’alcool consommé à outrance donne des boutons). Je vous avoue que quand j’ai compris ça, que j’ai réduit ma consommation de Nutella, arrêté complètement le saucisson (choix personnel) et arrêté l’alcool tous les week end (aujourd’hui je bois un verre tous les 3 mois) ma peau a eu un glow impressionnant. C’est aussi extrêmement important de boire de l’eau en quantité suffisante pour votre hydratation. 2/ La pollution a un effet néfaste sur votre peau. Ma peau n’a jamais été aussi remplie de petits boutons que quand j’ai vécu à Paris ou que je faisais du scoot dans les grandes villes de Bali. Pour pallier à ça j’ai arrêté de sauter l’étape nettoyage, gommage et j’ai utilisé un sérum antipollution. 3/ Rien de mieux que le naturel. Personnellement je déteste les routines avec 200 produits de toutes les marques possibles et imaginables. En plus la plupart des bienfaits vantés sont juste des arguments marketing. @aromazone_officiel une base aloe Vera, quelques gouttes de tea tree, de lavande et éventuellement de Palmarosa et le tour est joué (à appliquer le soir). Pour la journée vous partez sur une crème hydratante, celle que vous voulez car même quand on a des boutons, une peau grasse, il faut hydrater sa peau (c’est parfois même le manque d’hydratation qui cause des boutons). ⚠️ Si on a de vrais problèmes de peau on consulte un dermatologue qui vous prescrira un traitement efficace ⚠️ 4/ Le make up c’est pas ma tasse de thé (et ce n’est que mon avis personnel). Mais je suis intimement convaincue que notre peau est pas censée être étouffée par du fond de teint. Alors une crème teintée hydratante, spf fait l’affaire. Chouchoutez votre peau et votre visage, le cachez pas 💛
COMMENT AVOIR UNE BELLE PEAU ? 🌞 En tout cas qu’est ce qui a fonctionné pour ma part. Les premières photos ce sont celles de ma peau cette année (sans filtre, sans make-up) / La dernière photo c’est une photo rescapée d’une période où ma peau était pas au top DU TOUT (j’ai supprimé toutes les photos de cette période). Aujourd’hui, tout ça est derrière moi et je vais vous dire ce que j’ai retenu : 1/ Notre qualité de peau dépend de ce qu’on mange et de ce qu’on boit (le gras, le sucre, l’alcool consommé à outrance donne des boutons). Je vous avoue que quand j’ai compris ça, que j’ai réduit ma consommation de Nutella, arrêté complètement le saucisson (choix personnel) et arrêté l’alcool tous les week end (aujourd’hui je bois un verre tous les 3 mois) ma peau a eu un glow impressionnant. C’est aussi extrêmement important de boire de l’eau en quantité suffisante pour votre hydratation. 2/ La pollution a un effet néfaste sur votre peau. Ma peau n’a jamais été aussi remplie de petits boutons que quand j’ai vécu à Paris ou que je faisais du scoot dans les grandes villes de Bali. Pour pallier à ça j’ai arrêté de sauter l’étape nettoyage, gommage et j’ai utilisé un sérum antipollution. 3/ Rien de mieux que le naturel. Personnellement je déteste les routines avec 200 produits de toutes les marques possibles et imaginables. En plus la plupart des bienfaits vantés sont juste des arguments marketing. @aromazone_officiel une base aloe Vera, quelques gouttes de tea tree, de lavande et éventuellement de Palmarosa et le tour est joué (à appliquer le soir). Pour la journée vous partez sur une crème hydratante, celle que vous voulez car même quand on a des boutons, une peau grasse, il faut hydrater sa peau (c’est parfois même le manque d’hydratation qui cause des boutons). ⚠️ Si on a de vrais problèmes de peau on consulte un dermatologue qui vous prescrira un traitement efficace ⚠️ 4/ Le make up c’est pas ma tasse de thé (et ce n’est que mon avis personnel). Mais je suis intimement convaincue que notre peau est pas censée être étouffée par du fond de teint. Alors une crème teintée hydratante, spf fait l’affaire. Chouchoutez votre peau et votre visage, le cachez pas 💛
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COMMENT AVOIR UNE BELLE PEAU ? 🌞 En tout cas qu’est ce qui a fonctionné pour ma part. Les premières photos ce sont celles de ma peau cette année (sans filtre, sans make-up) / La dernière photo c’est une photo rescapée d’une période où ma peau était pas au top DU TOUT (j’ai supprimé toutes les photos de cette période). Aujourd’hui, tout ça est derrière moi et je vais vous dire ce que j’ai retenu : 1/ Notre qualité de peau dépend de ce qu’on mange et de ce qu’on boit (le gras, le sucre, l’alcool consommé à outrance donne des boutons). Je vous avoue que quand j’ai compris ça, que j’ai réduit ma consommation de Nutella, arrêté complètement le saucisson (choix personnel) et arrêté l’alcool tous les week end (aujourd’hui je bois un verre tous les 3 mois) ma peau a eu un glow impressionnant. C’est aussi extrêmement important de boire de l’eau en quantité suffisante pour votre hydratation. 2/ La pollution a un effet néfaste sur votre peau. Ma peau n’a jamais été aussi remplie de petits boutons que quand j’ai vécu à Paris ou que je faisais du scoot dans les grandes villes de Bali. Pour pallier à ça j’ai arrêté de sauter l’étape nettoyage, gommage et j’ai utilisé un sérum antipollution. 3/ Rien de mieux que le naturel. Personnellement je déteste les routines avec 200 produits de toutes les marques possibles et imaginables. En plus la plupart des bienfaits vantés sont juste des arguments marketing. @aromazone_officiel une base aloe Vera, quelques gouttes de tea tree, de lavande et éventuellement de Palmarosa et le tour est joué (à appliquer le soir). Pour la journée vous partez sur une crème hydratante, celle que vous voulez car même quand on a des boutons, une peau grasse, il faut hydrater sa peau (c’est parfois même le manque d’hydratation qui cause des boutons). ⚠️ Si on a de vrais problèmes de peau on consulte un dermatologue qui vous prescrira un traitement efficace ⚠️ 4/ Le make up c’est pas ma tasse de thé (et ce n’est que mon avis personnel). Mais je suis intimement convaincue que notre peau est pas censée être étouffée par du fond de teint. Alors une crème teintée hydratante, spf fait l’affaire. Chouchoutez votre peau et votre visage, le cachez pas 💛
Vous reconnaissez la fameuse ceinture @casablancabrand ?
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La saison du ski est officiellement ouverte🎿☃️ Petit résumé de notre séjour à la neige personnellement c’était ma première fois et j’ai tellement hâte d’y retourner❤️ Et toi l’hiver t’es plutôt vacances au soleil 🌞 ou à la neige ❄️ ?
🔔 CONCOURS 🔔 A l’occasion de la sortie de mon livre « Contrat de Couple » et pour vous remercier de votre soutien sans faille de tous les instants, j’ai décidé de vous faire gagner 3 exemplaires de mon ouvrage. Pour cela : – Être abonné(e) à mon compte ✨ – Mentionner en commentaire une personne qui aurait bien besoin de ce livre sous le sapin 🌲 – Liker la publication 💛 Tirage au sort le 17/12 et livraison avant Noël 🎅🏼
Après des mois de travail voici enfin mon premier ouvrage : Contrat de Couple. En tant que thérapeute de couple et sexotherapeute, je suis confrontée chaque jour à des situations qui se répètent, si bien que j’en suis arrivée à la conclusion que nous ne savons pas aimer, ni être aimé. Ce livre vient ainsi pallier au défaut d’enseignement et au manque de connaissance sur l’amour, la relation, le couple. L’objectif était de regrouper en un seul ouvrage toutes les informations essentielles dont vous aurez besoin pour faire de votre couple une réussite. Ce livre est un thérapeute de poche à emmener partout avec soi. Vous retrouverez donc des conseils, des exercices et surtout des questionnements pour enfin parvenir à la conclusion de votre contrat de Couple. Ce livre pourrait vous éviter une thérapie bien onéreuse et surtout changer votre vision du couple à tout jamais. Pour le commander vous pouvez utiliser ce lien https://www.thebookedition.com/fr/contrat-de-couple-p-402117.html ou cliquer sur le lien en bio.
Comment se motiver pour aller à la salle en 5 conseils : 1- TROUVER SON WHY, LA RAISON POUR LAQUELLE ON LE FAIT. 2- CHOISIR UN SPORT QUI NOUS PLAIT 3- LA DISCIPLINE ET LES HABITUDES 4- TROUVER UN PARTENAIRE DE SPORT @enzozadig @carlachiche 5- SE FIXER DES OBJECTIFS ET CÉLÉBRER SES VICTOIRES. Et toi comment tu te motives pour aller au sport ? ✨
