Ranran Suzuki Instagram – 日中は暖かくても朝晩は冷える季節に突入しました💨
今日はだいーぶ久しぶりに銀座BXにてセルバスター✨蒸されて滝汗かいてリンパを流して貰って身体中がホカホカになりました🥰
はぁ〜💨気持ちよかったぁ✨✨✨
実はコロナ禍に入ってからダンスレッスンもご無沙汰していて😞
なんだかんだであっという間に数年経ってしまいまして…💀
筋肉も落ちてしまったし流石にまずい！！と思って週1でレッスンを再開‼️
したのは良いんですけど
身体中が痛い…🙄
翌日なんか関節等もギシギシしていて💀
筋肉痛も含めあらゆる痛、からの復活が明らかに遅くなっている…🙄
数年のサボりはもうマイナスからのスタートかもしれません。。
血流を良くしつつ栄養補給もしないと筋肉疲労は復活しないのでビタミンや鉄等がバランス良く入っているサプリも購入💨
家に帰ったらクエン酸も飲みます💨
低分子コラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチン…軟骨に良さそうな全てのものが詰まっているサプリも飲みます💨
しばらくはもう飲んで飲んで
飲みまくってやります💨😤
#銀座bx
#セルバスター
#久しぶりにダンスレッスンに復活して思う
#凄い運動量💦 | Posted on 24/Oct/2023 16:22:46
