já está • na altura em que estas fotografias foram tiradas ainda não estava a pensar nos 9 pontos do Sr. Alberto 👀 o que acharam da nossa atuação?? • 761 200 203 • vamos levar a @ana.cardosooo à final 🌹
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📸 by @catiafigueiredo.photo //
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mais umas da bonita noite de ontem // o que acharam da atuação?
entretanto se não souberem o que fazer ao dinheiro há um número para ligar e fazer uma boa ação para o vosso tio preferido • 761 200 203 📞 • tirem todos também uns minutos para ir dar muito love à minha parceira neste crime @ana.cardosooo – obrigado por partilhares a tua arte comigo, agora vamos que temos muita loiça para partir
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mais umas da bonita noite de ontem // o que acharam da atuação?
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ainda antes de partilhar o melhor de ontem, segue aqui o importante appreciation post ao meu irmão @activeflow_ // para quem não sabe eu conheço o Thomas desde o tempo em que éramos crianças, partilhámos casa, lugares à mesa, família e muitas memórias. umas vezes mais longe, outras mais perto, mas sempre acompanhando as vitórias e as derrotas, o crescimento de cada um, enquanto homens e enquanto profissionais. há dois meses e meio liguei-lhe e disse: “bro preciso de fazer um plano à séria. mudar hábitos, deixar de beber, fumar e comer tudo o que me apetece a qualquer hora do dia, ganhar knowledge sobre comida e sentir-me bem. mas preciso de alguém sempre em cima de mim.” eu sabia o que isso implicaria, para mim e para ele, mas respondeu-me bora. e não vacilámos. em vez de explicar-vos tudo o que fiz, prefiro aproveitar este momento para te agradecer publicamente meu querido, pela tua amizade e pelo teu profissionalismo – és enorme!! – e dizer-vos que a @activeflow_ lançou há 5 dias a sua primeira plataforma de treinos !! um projecto que leva muito suor e lágrimas de quem o criou e vos pode ajudar realmente a trabalharem a vossa mente e o vosso corpo de forma saudável • como ele se fartou de me dizer estes meses… CONFIA, VAI DAR CERTO BICHO!! • se estão à procura de motivação, confiem, e lembrem-se que disciplina e consistência não mentem 🫶
ainda antes de partilhar o melhor de ontem, segue aqui o importante appreciation post ao meu irmão @activeflow_ // para quem não sabe eu conheço o Thomas desde o tempo em que éramos crianças, partilhámos casa, lugares à mesa, família e muitas memórias. umas vezes mais longe, outras mais perto, mas sempre acompanhando as vitórias e as derrotas, o crescimento de cada um, enquanto homens e enquanto profissionais. há dois meses e meio liguei-lhe e disse: “bro preciso de fazer um plano à séria. mudar hábitos, deixar de beber, fumar e comer tudo o que me apetece a qualquer hora do dia, ganhar knowledge sobre comida e sentir-me bem. mas preciso de alguém sempre em cima de mim.” eu sabia o que isso implicaria, para mim e para ele, mas respondeu-me bora. e não vacilámos. em vez de explicar-vos tudo o que fiz, prefiro aproveitar este momento para te agradecer publicamente meu querido, pela tua amizade e pelo teu profissionalismo – és enorme!! – e dizer-vos que a @activeflow_ lançou há 5 dias a sua primeira plataforma de treinos !! um projecto que leva muito suor e lágrimas de quem o criou e vos pode ajudar realmente a trabalharem a vossa mente e o vosso corpo de forma saudável • como ele se fartou de me dizer estes meses… CONFIA, VAI DAR CERTO BICHO!! • se estão à procura de motivação, confiem, e lembrem-se que disciplina e consistência não mentem 🫶
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até amanhã • 761 200 203 • 21:30h @dancatvi
// 📸 by @catiafigueiredo.photo
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já chega de ensaios por hoje // ofereço um 🧀 a quem acertar aqui nos comentários qual o estilo que vamos dançar no próximo sábado
📸 by @keepcandid_
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eu disse-vos que os honorários estavam upa upa, agora já percebem porquê… // a @durexportugal convidou-me para fazer uma série de 8 mini consultórios que entretanto já podem ir acompanhando no tikt0k deles • vão lá deitar um olhinho e já agora passem nos meus stories que eu vou abrir um consultório agora e quem sabe a tua pergunta aparece num dos próximos episódios 🤞🏼
directed by @mudsea
produced by @catiafigueiredo.photo
styling by @dlos.styling
