Judith Rakers Instagram – Es war hart in den letzten zwei Wochen. Vor allem, als mein Vater (Physiotherapeut) mir an diesem Skelett (!!) erklärt hat, wo der Nerv in der Halswirbelsäule eingeklemmt ist und warum die Blockade sich nicht lösen lässt…. Alles entstanden durch Fehlhaltung am Schreibtisch und zu wenig sportlichen Ausgleich. Am Ende konnte nur die Nervenwurzelspritze in der Radiologie helfen. Aber sie hat geholfen: seit Montag bin ich schmerzfrei 🎉 und versuche, zwei Wochen ohne Schlaf (weil es einfach so weh tat) aufzuholen. Am Samstag bin ich wieder auf Sendung, mit geradem Hals und Rücken. ;-) Ich werde nächstes Jahr mehr Zeit für Sport einplanen und besser auf meinen Körper hören. Das hab ich mir fest vorgenommen! Wer macht mit? Hands up! Falls ihr sie hochkriegt :-) #schmerzfrei #endlich