Kyoko Hasegawa Instagram – ピラティスを再開して半年程経ちます。 体のコンディションが良い時も、悪い時もある。 当たり前なのだけど、意識を深く集中してやるトレーニングだからこそ、そのコンディションが更に見えてくる。 深く意識するほど、体は繊細で、日々の生活から受ける良いこともストレスも、体が受けているんだなあ、と感じます。 わたしは今、ピラティスとワークアウトを週に1回ずつやっていますが、このバランスが丁度良い。 でも確実に、筋肉の疲労回復にかかる時間は長くなってきているな、と感じています…😅 #pilates#workout