Mariya Shumakova Instagram – Про беременность и «не нервничай!»♥️по традиции жду и ваших советов))) Я человек эмоциональный. И вот в беременность отовсюду слышала «не нервничай» и естественно, от этого еще больше нервничала)) Пока не «выбрала» быть спокойной. Мои топ три успокоения. Медитация🧘🏻‍♀️ Хотя бы пять минут в день последить за дыханием с закрытыми глазами. Когда это делаю сразу же становлюсь спокойнее на весь день. Психолог👨‍⚕️ Всегда! Всегда эффективное средство для того, чтобы наступил штиль! Таро🧙🏻 В случае с эмоциями использую расклад, как глубокий разговор с собой. Понимаю корень проблемы через символы, ассоциации: проживаю, отпускаю. Оч люблю мамочкины советы (особенно, когда спрашиваешь)))) С курсами благодаря вам определилась )))спасибо 🤰🏻 А что вам во время беременности помогало прийти в себя? Заземлиться?