Serena Fang Instagram – 平時訓練穩匝穩打 遇到挑戰就能迎風向上 #房式深蹲 蹲了9年 沒變成金剛芭比 沒有輕鬆放過自己 倒是直接拼了ㄧ個紐約最難全馬 平時的基底有了 加上專項跑步訓練的重訓 才知道跑步的重訓跟健力的不同 單腿的細節訓練更爲重要 爆發力 腿的反射 核心 踏地 擺手 都是跑步會用到的肌群 也是訓練完很有感的部分 跑步的人也可以多多訓練這些肌群喲 謝謝 豪教練 ～@kentaro__bulu_ ㄧ直在旁邊大聲喊（動作）”漂亮！“～ 專注的看著我動作有沒有做錯 Hahaha上完課聽了100次漂亮還是真開心？😂 #動作漂亮還是我漂亮 ？ 一直說你漂亮 下課都覺得變美了！ 台北馬的跑友們，這週加油囉！🏃🏼‍♀️ #房子運動日記 #run #訓練日常