Aya Shibata Instagram – 大寒❄️
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雪が好きなんですけど近年はなかなか見られず
ちょっぴり寂しいですね〜
見られる地域にお出かけしようかな？🥰
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そして久しぶりにこの写真で自分の背中を見たら
筋肉がうっすら付いてました😳！
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多分一年くらい通っているピラティスの
成果だと思うんですけど、、
まだ若干姿勢が悪い気もするので
引き続き運動頑張ります😛
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運動は、体力増強と健康維持のために
去年からピラティスでゆるく筋トレと
秋からジムでウォーキングとジョギングの間くらいの
有酸素運動を週一ずつ、
なので、合計週2は頑張ってます🧸
(忙しい週はごめんなさいしている。笑)
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かなり筋肉質な家系なので(弟も筋肉で相当デカい)
筋トレをがちがちにやると結構ガタイ良くなるタイプなので
ピラティスくらいのゆる筋トレが私にはあってますね〜
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もう習慣になっているのでサボらないと思いますが
今年も頑張るぞ〜❤️🔥
ダイエットをしているわけでは無いのでどうか皆様
心配しないでくださいね！その分たくさん食べてるよ😛
ただ体力増強して人の倍、人生を楽しみたいだけです。笑
元気があればなんでもできる😤！
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衣装提供
ワンピース @31sonsdemode
ピアス @osewaya_official
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