Catarina Filipe Instagram – Eu que era A sedentária, que dizia não gostar de exercício e de ginásio muito menos, agora treino todas as semanas sem falta.
Estas são as 3 dicas que me ajudaram a manter-me consistente. Mesmo sem a @teresambvaladares para estar lá do meu lado a puxar por mim e a ensinar-me o caminho.
Confesso que sentir-me em casa no @balanceportugal foi logo meio caminho andado para não perder o entusiasmo do primeiro mês e deixar de ir. Mas teve que partir de mim, não ficar sentada na bunda que tenho para conseguir a bunda que quero 🏋🏻♀️ Ser consistente não vem da motivação, lamento! Vem sim de escolheres na falta dela, ir ao ginásio e dar aquilo que tens naquele dia. Mesmo que não seja 100%.
Tou à espera que experimentes estas 3 dicas e voltes aqui para me contares se afinal, é assim tão impossível seres consistente! Quem alinha no challenge? | Posted on 01/Feb/2024 01:14:38
