Emi Yanagimoto Instagram – 美尻爆誕の近道③🍑⏳
筋トレの前に”土台”を整えて！☝️💫
前回の続き、次は足首！💞
足首を曲げる→伸ばす動きに
足指のグーパー運動をプラス✊✋
なんでこれやるの？ /
足首が硬いとデメリット沢山😭🦶
硬いままトレーニングをしても、
可動域を使いきれずもったいない🙅♀️
足指との連動性を高めると
血流も良くなりむくみの改善、踏み込みやすくなって
トレーニング効果の向上も期待できる🏋️♀️💯
🗣️こんなお悩みありませんか？
・たれ尻が気になる😢
・四角い形が嫌🤢
・トレーニングのフォーム難しい😓
いきなり筋トレ始めるの、ちょっと待った🤲 /
整えるだけでもラインは変わります！！！🙆♀️
今すぐ丸いヒップを目指せる🔥
やり方は動画で解説してます👀
美尻とくびれを爆誕させてね🔫💞
👚 @cronos_apparel
#筋トレの前にやることあるよ
#スキルとテクニックはその先
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#fitmotivation | Posted on 05/Feb/2024 17:31:36
