Macarena Tondreau Instagram – Así no más! Se suman los años!! He aprovechado este mes de la salud muscular para aprender mucho más cómo cuidarme. No es fácil, pero cuando tomamos el ritmo, es hasta entretenido!! Es importante que evitemos la pérdida de masa muscular. DATO! Después de los 40 años empezamos a perder entre 8% y 15% de masa muscular cada década!! Woooowww! 😩Lo que nos genera muchas complicaciones que nos afectan en nuestra calidad de vida. Algunos consejitos para ustedes….hacer ejercicio (busca uno que te guste y que sepas que vas a mantener en el tiempo)💪🏻Tener una adecuada nutrición (balanceada) y apoyarte con Ensure Advance que nos aporta una nutrición completa y balanceada. OJO!! Comprobado clínicamente con una mezcla única de HMB, proteínas y 27 vitaminas. Entren a @ensurechile para que puedan aprender mucho más y ganar un espectacular entrenamiento Vip! Son lo máximo!! #mesdelasaludmuscular