Serena Fang Instagram – 體驗過嚴苛的天氣挑戰 正式上場時才知道怎麼面對 今天遇到寒流跟下雨 看似辛苦但其實也是幸運地 參加渣打馬21K跑者訓練營 學習跑步呼吸的節奏技巧 呼吸的空氣都是冷冰冰的 正好反應呼吸跟跑步的節奏 技巧對了跑起來就很舒服 雖然跑步用的是雙腿的肌群 但是呼吸的肌群暖開也很重要 所以各位跑者在暖身的時候 也別忘記上半身的暖身動作也要做足 今天上了一課把學到的東西跟大家分享 倒數2024渣打馬還剩4週 2/25大家一起加油 🏃🏼‍♀️✨🌈 #渣打臺北公益馬拉松 #RunTogether一起去跑步