Marine Lorphelin Instagram – Limite le risque de blessure au ski ⛷ avec du renforcement musculaire 💪🏽 Partie 1/2 @hemtonkine vous montre quelques exercices de renforcement musculaire à débuter dès que possible, pour limiter le risque de blessures pendant votre séjour au ski. – 10 à 15 répétitions de chaque mouvement – 3 séries – sans vous faire mal – attention à votre posture – si ca chauffe dans les muscles, c’est bien ! N’hésitez pas à poser vos questions en commentaires ⤵️ Prenez soin de vous pendant ces vacances ❄️ #kiné #renforcementmusculaire #ski #conseilsski #blessureski #sport #renfo