Serena Fang Instagram – 成為跑道上溫暖的力量 /信念 初半馬 挑戰自我 逆風而行 幾乎沒睡，早早抵達暖身 2.5萬人集體蓄勢待發的能量 這就是馬拉松 令人感動的地方 為了同ㄧ個信念齊聚在ㄧ起 站在起跑線前等待的我 ㄧ 人 獨 跑 好緊張 真的很緊張 腦中不停確認細節 鳴槍 ㄧ切都很快的發生 菁英跑者們呼嘯而過 推進著我也跟著邁出 腎上腺素讓心律跟配速 都高的超出預計 我知道絕對不能被帶走 但控制不住 。心率飆高170！。 ”冷靜 “ 比預期快很多，但體感是舒適的 提醒自己刻意放慢 就跟平時的訓練ㄧ樣 呼吸 擺手 核心 穩定 讓心率降下來，配速也穩定下來 舒服 輕鬆 游刃有餘的節奏 漸漸人潮分散 許多加油聲傳來 ” 房子～ 加油啊 ！ “ 好多朋友、網友、nbrc列車團隊們 每一句加油都給身邊的跑者邁出的勇氣 成為彼此賽道上的力量來源 橋上風很大又逆風吹來 但心是溫暖的 享受賽道 ，過程才是最重要 這才是我的初心。 專注當下順應速度而行 也時不時為其他跑者加油打氣 過折返點時速度已經比原來配的快很多 但前面有hold住，接下來穩定配速加快 就相信自己吧！ ㄧ路到了終點前幾k 寫在手背的配速早被汗水浸濕模糊 體感狀態還有滿滿的能量 開啟加速模式 4：20速手刀衝完 微笑進站跑向終點 我完成了 ！ 初半馬102分36秒完成 比預計的快了18分鐘 家人在終點等我 給了我大大的擁抱 感謝天氣 感謝賽道上加油的跑友們 謝謝渣打公益馬拉松 讓我初半馬就擔任活動人的身份 體會跑步路上 人與人之間的溫暖連結 挑戰全馬半馬的好夥伴 @newbalance #1080v13 #nbrc @nbrc_taiwan @ryanhuang.ironman 輕盈的跑錶陪伴 @garmintw #265s 吳敏教練的訓練課表 @min0115min @min_doyourfast 光頭教練的賽道分析大補給 @shindo_li 最強攝影兼跑者Harvy 馬馬 玟 Trista alex @harvey_liang0205 @alex45109 @wfwf328 @wen_smilegirl @trista.w93 訓練補給 @raceon_sport @sonic_lin_taiwan @upsports.tw @cp__lee 有你們才能讓我順利完賽！🏃🏼‍♀️✨ 初半馬的好成績 期待下一次的挑戰來臨 #跑者 #初半馬 #渣打台北公益馬拉松 #ㄧ起去跑步