Home Actress Serena Fang HD Instagram Photos and Wallpapers March 2024 Serena Fang Instagram - 渣打馬拉松 我要鳴槍 上台 聯訪 拍照 半夜2:30就要妝髮 差點忘記 我正職是 ”活動人“ 啊 搞錯 以為是選手?😂 默默的從紐約馬開始 跑齡半年 週日要挑戰初半馬了 先跑全馬再跑半馬有比較簡單嗎? 完全沒有R~ 怎麼覺得半馬比全馬還挑戰 速度上是之前沒有體驗過的 還要跟夏天說聲抱歉 之前說你跑步不友善 冬天練跑 寒流冷爆又想睡 也是滿硬的 想到要跟大家ㄧ起完成初馬 週一就有點睡不著...(也太早) 更多是興奮跟緊張 可能是近鄉情怯 比賽的我可能會很害羞? 跑步的過程已經讓我得到許多 交到許多朋友 潛水了幾個跑步社團 培養新的運動習慣 更多是內在的力量 很多過不去的在跑步時都得到療癒 啊 跑步最棒嘍 定了目標(破2)但不要糾結於成績 專心的享受賽道吧! 我們週日 渣打臺北公益馬拉松見🙂 #run #marathon #girl

Serena Fang Instagram – 渣打馬拉松 我要鳴槍 上台 聯訪 拍照 半夜2:30就要妝髮 差點忘記 我正職是 ”活動人“ 啊 搞錯 以為是選手?😂 默默的從紐約馬開始 跑齡半年 週日要挑戰初半馬了 先跑全馬再跑半馬有比較簡單嗎? 完全沒有R~ 怎麼覺得半馬比全馬還挑戰 速度上是之前沒有體驗過的 還要跟夏天說聲抱歉 之前說你跑步不友善 冬天練跑 寒流冷爆又想睡 也是滿硬的 想到要跟大家ㄧ起完成初馬 週一就有點睡不著…(也太早) 更多是興奮跟緊張 可能是近鄉情怯 比賽的我可能會很害羞? 跑步的過程已經讓我得到許多 交到許多朋友 潛水了幾個跑步社團 培養新的運動習慣 更多是內在的力量 很多過不去的在跑步時都得到療癒 啊 跑步最棒嘍 定了目標(破2)但不要糾結於成績 專心的享受賽道吧! 我們週日 渣打臺北公益馬拉松見🙂 #run #marathon #girl

Serena Fang Instagram - 渣打馬拉松 我要鳴槍 上台 聯訪 拍照 半夜2:30就要妝髮 差點忘記 我正職是 ”活動人“ 啊 搞錯 以為是選手?😂 默默的從紐約馬開始 跑齡半年 週日要挑戰初半馬了 先跑全馬再跑半馬有比較簡單嗎? 完全沒有R~ 怎麼覺得半馬比全馬還挑戰 速度上是之前沒有體驗過的 還要跟夏天說聲抱歉 之前說你跑步不友善 冬天練跑 寒流冷爆又想睡 也是滿硬的 想到要跟大家ㄧ起完成初馬 週一就有點睡不著...(也太早) 更多是興奮跟緊張 可能是近鄉情怯 比賽的我可能會很害羞? 跑步的過程已經讓我得到許多 交到許多朋友 潛水了幾個跑步社團 培養新的運動習慣 更多是內在的力量 很多過不去的在跑步時都得到療癒 啊 跑步最棒嘍 定了目標(破2)但不要糾結於成績 專心的享受賽道吧! 我們週日 渣打臺北公益馬拉松見🙂 #run #marathon #girl

Serena Fang Instagram – 渣打馬拉松
我要鳴槍 上台 聯訪 拍照
半夜2:30就要妝髮
差點忘記 我正職是 ”活動人“

啊 搞錯 以為是選手?😂

默默的從紐約馬開始 跑齡半年
週日要挑戰初半馬了
先跑全馬再跑半馬有比較簡單嗎?

完全沒有R~

怎麼覺得半馬比全馬還挑戰
速度上是之前沒有體驗過的

還要跟夏天說聲抱歉
之前說你跑步不友善
冬天練跑 寒流冷爆又想睡
也是滿硬的

想到要跟大家ㄧ起完成初馬
週一就有點睡不著…(也太早)
更多是興奮跟緊張
可能是近鄉情怯
比賽的我可能會很害羞?

跑步的過程已經讓我得到許多
交到許多朋友
潛水了幾個跑步社團
培養新的運動習慣
更多是內在的力量
很多過不去的在跑步時都得到療癒

啊 跑步最棒嘍
定了目標(破2)但不要糾結於成績
專心的享受賽道吧!

我們週日 渣打臺北公益馬拉松見🙂
#run #marathon #girl | Posted on 22/Feb/2024 14:59:55

Serena Fang Instagram – 渣打馬拉松 
我要鳴槍 上台 聯訪 拍照
半夜2:30就要妝髮 
差點忘記 我正職是 ”活動人“

啊 搞錯 以為是選手?😂

默默的從紐約馬開始 跑齡半年
週日要挑戰初半馬了
先跑全馬再跑半馬有比較簡單嗎?

完全沒有R~

怎麼覺得半馬比全馬還挑戰
速度上是之前沒有體驗過的

還要跟夏天說聲抱歉 
之前說你跑步不友善
冬天練跑 寒流冷爆又想睡 
也是滿硬的

想到要跟大家ㄧ起完成初馬
週一就有點睡不著…(也太早)
更多是興奮跟緊張
可能是近鄉情怯
比賽的我可能會很害羞? 

跑步的過程已經讓我得到許多 
交到許多朋友 
潛水了幾個跑步社團
培養新的運動習慣
更多是內在的力量
很多過不去的在跑步時都得到療癒

啊 跑步最棒嘍
定了目標(破2)但不要糾結於成績
專心的享受賽道吧!

我們週日 渣打臺北公益馬拉松見🙂
#run #marathon #girl
Serena Fang Instagram – 成為跑道上溫暖的力量 /信念 
初半馬 挑戰自我 逆風而行 

幾乎沒睡,早早抵達暖身
2.5萬人集體蓄勢待發的能量 
這就是馬拉松 令人感動的地方 
為了同ㄧ個信念齊聚在ㄧ起 

站在起跑線前等待的我
ㄧ 人 獨 跑
好緊張 真的很緊張
腦中不停確認細節
鳴槍 ㄧ切都很快的發生 
菁英跑者們呼嘯而過
推進著我也跟著邁出
腎上腺素讓心律跟配速
都高的超出預計
我知道絕對不能被帶走
但控制不住

。心率飆高170!。
”冷靜 “
比預期快很多,但體感是舒適的 
提醒自己刻意放慢 
就跟平時的訓練ㄧ樣
呼吸 擺手 核心 穩定 
讓心率降下來,配速也穩定下來
舒服 輕鬆 游刃有餘的節奏

漸漸人潮分散 
許多加油聲傳來
” 房子~ 加油啊 ! “
好多朋友、網友、nbrc列車團隊們
每一句加油都給身邊的跑者邁出的勇氣
成為彼此賽道上的力量來源
橋上風很大又逆風吹來
但心是溫暖的

享受賽道 ,過程才是最重要
這才是我的初心。
專注當下順應速度而行
也時不時為其他跑者加油打氣 
過折返點時速度已經比原來配的快很多
但前面有hold住,接下來穩定配速加快
就相信自己吧!

ㄧ路到了終點前幾k 
寫在手背的配速早被汗水浸濕模糊
體感狀態還有滿滿的能量 
開啟加速模式 4:20速手刀衝完
微笑進站跑向終點

我完成了 ! 
初半馬102分36秒完成
比預計的快了18分鐘
家人在終點等我
給了我大大的擁抱
感謝天氣 感謝賽道上加油的跑友們

謝謝渣打公益馬拉松
讓我初半馬就擔任活動人的身份 
體會跑步路上 人與人之間的溫暖連結

挑戰全馬半馬的好夥伴
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輕盈的跑錶陪伴 
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吳敏教練的訓練課表 
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光頭教練的賽道分析大補給
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最強攝影兼跑者Harvy 馬馬 玟 Trista alex
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訓練補給
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有你們才能讓我順利完賽!🏃🏼‍♀️✨
初半馬的好成績
期待下一次的挑戰來臨

#跑者 #初半馬 #渣打台北公益馬拉松 
#ㄧ起去跑步

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