Trijntje Oosterhuis Instagram – Met een paar ingrediënten en wat creativiteit 😂📐💡 heb ik in no-time deze heerlijke knapperige appelflappen gemaakt 🤩 Hoe vouw je eigenlijk een perfect driehoek?… van een ronde wrap, die ook nog dicht moet? 🤨😜 Ik heb 3 verschillende varianten geprobeerd, maar of het echt een échte driehoek is geworden….?? 😂🙈 Beetje creativiteit mag in de keuken😉
Ingrediënten 5 stuks
5 volkoren wraps
3 grote appels
45 gram walnoten
3 tl kaneel
1/2 tl speculaaskruiden
3 el suikervervanger vloeibaar eiwit
Bereiding
Verwarm de oven voor op 180°C.
Snijd de appel in kleine blokjes en hak de walnoten fijn. Meng de appelblokjes en walnootstukjes met de kaneel, speculaaskruiden en suikervervanger. Verdeel het appelmengsel over de wraps en vouw ze in een driehoek (zet voor de zekerheid de hoeken met satéprikkers vast).
Leg de appelflappen met dichtgevouwen kant naar boven voor 10 min. in de oven (tip: leg op bakpapier i.v.m. lekken).
Haal de appelflappen uit de oven en draai ze om, bestrijk de vlakke kant met wat vloeibaar eiwit eventueel nu nog wat suikervervanger.
Leg de appelflappen nu met de bestreken kant naar boven opnieuw 10 min. in de oven.
Recept van @jessica_lazyfitgirl
#appelflappen #afvallenzonderdieet #lazyfirgirlrecept #gezondeleefstijl #nooitmeeropdieet #gezonderecepten
#eetswitchen #wraps #volkoren #appel #walnoten #kaneel #voedzamerevariant | Posted on 11/Mar/2024 23:10:03
