Yvonne Liang Instagram – 🦋富養自己的同時也能嚴以律己。 該享受的時候，我總大大方方的富養自己， 譬如想出國就出國、放縱的大吃大喝， 或者日常裡做做保養、精油按摩， 懶在沙發上吃著鹹酥雞， 不想運動就是不想運動， 日日大餐宵夜沒在克制。 但是當自律意識的雷達響起， 我會拿起大聲公對著自己所有的慾望， 大喊一路縱隊！將懶懶蟲跟貪吃鬼抓去坐冷板凳， 卯起來運動、打拳、跳繩、戒糖、健康飲食。 能夠釋放慾望也能控制慾望， 是我最喜歡的狀態， 能享受生活的一切放縱， 也能在必要的時候嚴以律己， 永遠把天秤拉回平衡。 實行過好幾次這樣的循環後， 有一個重點是： 要偶爾放風、吃些會讓心情好的東西犒賞自己， 不然胖胖肉還沒被你逼瘦，先把自己逼瘋， 有點獎勵感，才會有堅持下去的動力， 任何事情過度極端痛苦都會失衡。 然後紀錄自己的體態變化， 不用跟別人比，跟自己比就好。 共勉共勉🤾🏻‍♂️🙌🏻