Barbora Zavadilová Instagram – Co mi pomáhá držet si postavu?
1) Pohyb – fitko (akrobacie)
2) Doplňky stravy – vitamíny, minerály, před fitkem se vždycky nakopnu doplňky od @ladylabgirl 🔥 Za mě top Fat Killer – na bázi kofeinu, jsou ale i bezkofeinové varianty.
3) Protein – bez toho bych se neobešla, opět používám od @ladylabgirl – držet si dostatečný příjem bílkovin je základ! 🙌
4) Zdravé a vyvážené jídlo
5) Pitný režim
6) Spánek – ohromně důležitá věc, (ne)dostatek spánku může udělat víc než si myslíš 🤫
#ladylab #spoluprace #fitness #fitnessmodel #fitnesslife #fitbody #fitnessmotivation #healthymind #healthylife | Posted on 30/Apr/2024 19:53:25
