1. 122.2K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?
Likes : 122210
2. 122.2K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?
Likes : 122210
3. 122.2K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?
Likes : 122210
4. 122.2K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?
Likes : 122210
5. 97.9K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940
6. 97.9K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940
7. 97.9K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940
8. 97.9K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940
9. 97.9K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940
10. 97.9K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940
11. 97.9K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940
12. 97.9K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940
13. 97.9K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940
14. 97.9K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940
15. 96.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Likes : 96665
16. 96.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Likes : 96665
17. 96.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Likes : 96665
18. 96.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Likes : 96665
19. 96.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Likes : 96665
20. 96.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Likes : 96665
21. 96.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Likes : 96665
22. 89.9K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Как вы уже знаете, я заболела ковидом. Врач сказал, что это был дельта-вариант вируса. Не самый приятный и безопасный случай знакомства, конечно. Поймала его на ранней стадии. Как оказалось потом, это стало ключевым. Чем раньше поймаешь, тем больше у тебя козырей. Поймала регулярными домашними экспресс-тестами. Делала сама каждое утро, если в этот день планировала выходить из дома. Для меня это ответственность перед другими. Меня так воспитали. В тот день у меня должны были быть важное интервью с Катей Коносовой, съемка и ужин в КМ20. В 6 утра сделала тест. Положительный. Сказать, что я испугалась – это ничего не сказать. Стало очень страшно. Зачем-то сразу сделала второй тест. Тоже положительный. Разбудила мужа, он сказал: «ясно, без паники». При этом симптомов не было никаких вообще. Чувствовала себя супер-здоровой. Так что вполне можно оказаться переносчиком, банально ничего не подозревая. Поэтому — тестируйтесь. Конечно, я отменила все мероприятия и тут же закрылась в комнате. В тот же день сделали официальный ПЦР, который тоже оказался положительным. Дальше ко мне заходил только муж в респираторе. Из последних сил я каждый день закрывалась на время в ванной и кварцевала и проветривала комнату, чтобы он не заболел. Но он все равно заразился, хотя был привит (антител, впрочем, у него было всегда мало). Через два дня у него поднялась температура, но в целом он переболел легко. Как сказали врачи, тот не большой набор антител (смешной по цифрам, 170 по Abbott, хотя говорят для защиты надо от 1500) его и спас. Что интересно, ему тоже сделали ПЦР – отрицательно. Потом взяли анализ крови – тоже отрицательно. Поймал тоже экспресс-тестом, когда уже поднялась температура. И потом у него тоже пропали вкусы и запахи. Вот так бывает- вирус прячется. Берегите себя. При любом малейшем подозрении – тестируйтесь. Чувствую себя уже нормально, хотя вкусы/запахи еще немного «плавают». Завтра сдаю ПЦР – экспресс уже показывает, что здорова. У меня в целом все прошло средне. Не так легко, как у мужа, но и не тяжело – я лечилась дома. Но сказать честно, было по-всякому :(( Расскажу в следующем посте подробнее. В том числе про психологическое состояние во время ковида.
Likes : 89886
23. 83.2K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Говорят, во взрослом возрасте сложно найти по-настоящему близких друзей. Но это не правда. А, может, я что-то очень хорошее сделала в прошлой жизни, что мне так везёт с друзьями. Жизнь дарит мне самых лучших людей. И самых моих. Спасибо 🙏🏻🤍. Моя Вика❤️ Не могу представить своей жизни без тебя. Моя мудрая, моя добрая девочка. А когда мы вместе смеёмся – это просто отдельный вид счастья. Мне кажется, я ни с кем так не смеюсь. Почти до остановки сердца. С тобой прекрасно все. И молчать. И грустить. Ты конечно супер-пупер друг. Люблю-обожаю всем сердцем. Ты знаешь🥰. P.S. Для самых любимых людей – самые вкусные конфеты. Ассорти «Коркунов». Это невозможно вкусно. Рекомендую. Здесь сочетание сразу всего: молочный и темный шоколад, цельный и дробленый фундук, ореховая начинка и вафельная крошка. В серебряном фантике – просто с ума можно сойти. Мои любимые. Расскажите и вы о тех, кто сделал ваш год особенным, публикуйте фотографии с #ТомуКтоВажен и получите шанс получить приятный подарок от @korkunov_rus – все подробности у них в профиле🎄
Likes : 83191
24. 83.2K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Говорят, во взрослом возрасте сложно найти по-настоящему близких друзей. Но это не правда. А, может, я что-то очень хорошее сделала в прошлой жизни, что мне так везёт с друзьями. Жизнь дарит мне самых лучших людей. И самых моих. Спасибо 🙏🏻🤍. Моя Вика❤️ Не могу представить своей жизни без тебя. Моя мудрая, моя добрая девочка. А когда мы вместе смеёмся – это просто отдельный вид счастья. Мне кажется, я ни с кем так не смеюсь. Почти до остановки сердца. С тобой прекрасно все. И молчать. И грустить. Ты конечно супер-пупер друг. Люблю-обожаю всем сердцем. Ты знаешь🥰. P.S. Для самых любимых людей – самые вкусные конфеты. Ассорти «Коркунов». Это невозможно вкусно. Рекомендую. Здесь сочетание сразу всего: молочный и темный шоколад, цельный и дробленый фундук, ореховая начинка и вафельная крошка. В серебряном фантике – просто с ума можно сойти. Мои любимые. Расскажите и вы о тех, кто сделал ваш год особенным, публикуйте фотографии с #ТомуКтоВажен и получите шанс получить приятный подарок от @korkunov_rus – все подробности у них в профиле🎄
Likes : 83191
25. 81K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967
26. 81K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967
27. 81K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967
28. 81K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967
29. 81K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967
30. 81K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967
31. 81K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967
32. 81K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967
33. 80.3K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Нао-шмяо любовь моя❤️🩹
Likes : 80250
34. 80.3K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Нао-шмяо любовь моя❤️🩹
Likes : 80250
35. 80.3K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Нао-шмяо любовь моя❤️🩹
Likes : 80250
36. 80.3K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Нао-шмяо любовь моя❤️🩹
Likes : 80250
37. 80.3K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Нао-шмяо любовь моя❤️🩹
Likes : 80250
38. 79K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : 💇🏻♀️ Y/N?
Likes : 78979
39. 79K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : 💇🏻♀️ Y/N?
Likes : 78979
40. 76.3K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Ну очень люблю котиков🐾
Likes : 76258
41. 76.3K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Ну очень люблю котиков🐾
Likes : 76258
42. 76.3K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Ну очень люблю котиков🐾
Likes : 76258
43. 72.1K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все – я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия – реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз – переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя – даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения – друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat
Likes : 72137
44. 72.1K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все – я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия – реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз – переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя – даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения – друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat
Likes : 72137
45. 72.1K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все – я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия – реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз – переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя – даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения – друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat
Likes : 72137
46. 72.1K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все – я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия – реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз – переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя – даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения – друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat
Likes : 72137
47. 72.1K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все – я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия – реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз – переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя – даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения – друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat
Likes : 72137
48. 71.8K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Нормальная такая зима в Португалии.
Likes : 71792
49. 71.8K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Нормальная такая зима в Португалии.
Likes : 71792
50. 71.8K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Нормальная такая зима в Португалии.
Likes : 71792
51. 71.8K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Нормальная такая зима в Португалии.
Likes : 71792
52. 71.8K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Нормальная такая зима в Португалии.
Likes : 71792
53. 71.8K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Нормальная такая зима в Португалии.
Likes : 71792
54. 70.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Likes : 70716
55. 70.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Likes : 70716
56. 70.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Likes : 70716
57. 70.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Likes : 70716
58. 70.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Likes : 70716
59. 63.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : 🌨
Likes : 63558
60. 63.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : 🌨
Likes : 63558
61. 63.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : 🌨
Likes : 63558
62. 63.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : 🌨
Likes : 63558
63. 62.8K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : в очень красивой🤍💎новой коллекции @jimmychoo. Оксана🤍 @oxana_bondarenko, спасибо Они сводят с ума своим блеском. #jimmychoo
Likes : 62791
64. 62.8K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : в очень красивой🤍💎новой коллекции @jimmychoo. Оксана🤍 @oxana_bondarenko, спасибо Они сводят с ума своим блеском. #jimmychoo
Likes : 62791
65. 62.8K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : в очень красивой🤍💎новой коллекции @jimmychoo. Оксана🤍 @oxana_bondarenko, спасибо Они сводят с ума своим блеском. #jimmychoo
Likes : 62791
66. 62.1K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим – дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое – полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву – что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Likes : 62096
67. 62.1K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим – дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое – полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву – что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Likes : 62096
68. 62.1K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим – дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое – полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву – что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Likes : 62096
69. 62.1K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим – дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое – полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву – что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Likes : 62096
70. 62.1K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим – дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое – полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву – что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Likes : 62096
71. 62.1K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим – дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое – полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву – что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Likes : 62096
72. 61.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Спать 🛌 хочется 😵💫 Но делаем вид, что вовсе нет. Сколько читающих реально спит 8+ часов? Отзовитесь, кому я/мы будем завидовать. По-моему.. эти люди – миф🤷🏻♀️
Likes : 61582
73. 61.5K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Посмотрела сейчас видео со своего концерта (часть повесила в сторис). Поняла, что до дрожи соскучилась по нормальному гастрольному туру. Стабильному. Без всех этих отмен и переносов. Эти полтора года совершенно измотали эмоционально. Очень скучаю по своему зрителю. По настоящим, живым концертам. И хочется написать, что все будет хорошо и в следующем году обязательно будет нормальный тур, но что-то слабо верится в это. Депрессивненький пост получился. Просто очень скучаю по вам. #хнык
Likes : 61513
74. 61.2K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Сразу несколько врачей мне дали один очень важный совет. Про то, что нужно именно сейчас поддержать свой организм здоровым питанием. Часто проблемы со здоровьем после 👑 начинаются не сразу, а через пару месяцев. Самые разные. И много. ⠀ Вот что мне сказали врачи. Мы начали уже сегодня: ⠀ 1. Максимум 2 фрукта в день. Лучше всего выбирать хрустящие. Яблоки – просто супер. Это знакомый нам с детства фрукт. 2. Вообще важно окружить себя сезонными и местными продуктами. Самое здоровое питание – простое и недорогое. Без экзотики. Оно нам лучше всего подходит. 3. Максимум простых овощей – капуста, морковь, свекла. В любом виде. Особенно нужна квашеная капуста!!! Там просто супер-много витаминов и не только. 4. Осторожно с белком – нужно достаточное количество, но немного. 5. Орехи. Замачиваем на ночь и едим утром. Получаем растительный белок. Про фасоль и чечевицу тоже не забываем. Но не барщим с крупами и углеводами. 6. Нужно исключить все сладкое и мучное. Кстати, это очень важно и во время самой болезни.😞 7. Много жидкости. Любой. Просто воды с долькой лимона. Его потом съесть. Чай. Морс. Что хотите. 8. Ягоды. Тоже местные – облепиха, клюква, брусника, смородина. Если есть замороженные свои – отлично. ⠀ Я себя сейчас чувствую супер. И кажется, что все позади. Но на самом деле, нужно именно сейчас взять себя в руки и исключить всю эту вредную еду и сконцентрироваться на здоровом питании. ⠀ Когда у меня начались проблемы со вкусами и запахами, я прямо как с цепи сорвалась и начала есть очень много сладкого – искала хоть какие-то вкусовые радости. Сосиски и чипсы прям заходили)). Некрасиво как то вышло😂🙆 ⠀ Это простой, но важный, на самом деле, пост. Сейчас особенно критично поберечь себя. Не хочу читать нотации – мы уже все от них устали. Но очень надеюсь, что этот пост вас вдохновит. Отправьте его друзьям и близким. И будьте здоровы🤍 Кстати, фотки старые. Для привлечения внимания к еде. Сейчас я уже дома, а не в Париже. И ем квашеную капусту, а не этот майонезный озуенновкусный салат.
Likes : 61187
75. 61.2K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Сразу несколько врачей мне дали один очень важный совет. Про то, что нужно именно сейчас поддержать свой организм здоровым питанием. Часто проблемы со здоровьем после 👑 начинаются не сразу, а через пару месяцев. Самые разные. И много. ⠀ Вот что мне сказали врачи. Мы начали уже сегодня: ⠀ 1. Максимум 2 фрукта в день. Лучше всего выбирать хрустящие. Яблоки – просто супер. Это знакомый нам с детства фрукт. 2. Вообще важно окружить себя сезонными и местными продуктами. Самое здоровое питание – простое и недорогое. Без экзотики. Оно нам лучше всего подходит. 3. Максимум простых овощей – капуста, морковь, свекла. В любом виде. Особенно нужна квашеная капуста!!! Там просто супер-много витаминов и не только. 4. Осторожно с белком – нужно достаточное количество, но немного. 5. Орехи. Замачиваем на ночь и едим утром. Получаем растительный белок. Про фасоль и чечевицу тоже не забываем. Но не барщим с крупами и углеводами. 6. Нужно исключить все сладкое и мучное. Кстати, это очень важно и во время самой болезни.😞 7. Много жидкости. Любой. Просто воды с долькой лимона. Его потом съесть. Чай. Морс. Что хотите. 8. Ягоды. Тоже местные – облепиха, клюква, брусника, смородина. Если есть замороженные свои – отлично. ⠀ Я себя сейчас чувствую супер. И кажется, что все позади. Но на самом деле, нужно именно сейчас взять себя в руки и исключить всю эту вредную еду и сконцентрироваться на здоровом питании. ⠀ Когда у меня начались проблемы со вкусами и запахами, я прямо как с цепи сорвалась и начала есть очень много сладкого – искала хоть какие-то вкусовые радости. Сосиски и чипсы прям заходили)). Некрасиво как то вышло😂🙆 ⠀ Это простой, но важный, на самом деле, пост. Сейчас особенно критично поберечь себя. Не хочу читать нотации – мы уже все от них устали. Но очень надеюсь, что этот пост вас вдохновит. Отправьте его друзьям и близким. И будьте здоровы🤍 Кстати, фотки старые. Для привлечения внимания к еде. Сейчас я уже дома, а не в Париже. И ем квашеную капусту, а не этот майонезный озуенновкусный салат.
Likes : 61187
76. 59.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris
Likes : 59746
77. 59.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris
Likes : 59746
78. 59.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris
Likes : 59746
79. 59.7K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris
Likes : 59746
80. 59.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642
81. 59.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642
82. 59.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642
83. 59.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642
84. 59.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642
85. 59.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642
86. 59.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642
87. 59.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642
88. 59.3K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : 🦋
Likes : 59349
89. 59.3K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : 🦋
Likes : 59349
90. 59.3K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : 🦋
Likes : 59349
91. 58.9K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Это я не сейчас. Сейчас я с гриппом. Под гриппом. В гриппе.)) Очень обидно. Я так ждала новогодние праздники. Была просто куча планов на эти 24/7 свободного времени. Хотелось заняться нужными желанными делами. Но год начался по-другому. Мозг совершенно не соображает. У меня все время ощущение, что я на корабле во время шторма🥴). Как вы? Как вообще начало 2022?
Likes : 58889
92. 58.9K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Это я не сейчас. Сейчас я с гриппом. Под гриппом. В гриппе.)) Очень обидно. Я так ждала новогодние праздники. Была просто куча планов на эти 24/7 свободного времени. Хотелось заняться нужными желанными делами. Но год начался по-другому. Мозг совершенно не соображает. У меня все время ощущение, что я на корабле во время шторма🥴). Как вы? Как вообще начало 2022?
Likes : 58889
93. 57.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘
Likes : 57607
94. 57.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘
Likes : 57607
95. 57.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘
Likes : 57607
96. 57.6K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘
Likes : 57607
97. 57.4K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Лувр✨ Встретить без очередей и суеты — находка 🙂 #paris
Likes : 57393
98. 57.4K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Лувр✨ Встретить без очередей и суеты — находка 🙂 #paris
Likes : 57393
99. 57.4K Likes
Elena Temnikova Instagram
Caption : Лувр✨ Встретить без очередей и суеты — находка 🙂 #paris
Likes : 57393