Ilya Larionov Instagram – Говорю: «Нет», чувствую: «Я сволочь» 😑. Знакомо?
⠀
Отказать кому-то в просьбе бывает сложнее, чем наступить себе на горло и сделать то, что не хочешь. Или то, что тебе даже претит.
⠀
Поболтаем еще про границы? 🙅🏻♂️⛔️
⠀
Самые элементарные – физические. Расстояние, прикосновение, запахи, на которые ты не соглашался (тот самый чувак в автобусе после пяти дней на даче без душа). Удар, щекотка, потрепывание по плечу или щеке. И наоборот, ограничения – в еде, воде, тепле.
⠀
Другие границы – психологические.
Их больше, их нарушают по-разному:
– материальные (посягательство на жилье, деньги, вещи),
– эмоциональные (бестактность, пассивная агрессия, манипуляции),
– сексуальные (неуважение к чувствам и желаниям, принуждение, шантаж),
– интеллектуальные (обесценивание мнений и идей),
– духовные (нападки на ценности, манипуляции виной и стыдом),
– временные (опоздания, и еще – когда «присаживаются на уши», не считаясь со временем собеседника).
⠀
У каждого из нас эти границы свои. Не допускать их пересечения – наша задача.
Как это сделать?
⠀
☝️ Первое – самому понять, где они проходят.
Есть люди тактильные, они не против обнимашек даже с незнакомцами. А есть те, кого близкие друзья лишний раз не трогают – они прям сжимаются от прикосновений, и выскальзывают, как недовольная кошка из-под руки 🐈⬛.
⠀
Кто-то легко относится к опозданиям, а другой готов содрать с опоздавшего кожу.
Один не прочь подискутировать о религии, другой воспринимает вопросы о вере в штыки.
⠀
Кто вы? В каких границах вам хорошо?
Определились – сделайте следующий шаг ✌️. Расскажите об этом другим.
⠀
Обозначьте границы, и не ждите, что кто-то о них догадается. Выбросьте идею о том, что вас «должны» понимать изначально. Телепатия – навык избранных. Куда надежнее говорить ртом.
Продолжение в карусели👉👉👉
Photo by @photographer_leto
#психоло гия #ильяларионов | Posted on 09/Apr/2024 19:17:48
