Jorge Fernández Instagram – Estudios que afirman que tomar café nada más levantarse no es lo mejor porque, es en ese momento, cuando tenemos el pico de cortisol lo suficientemente alto como para no aprovechar los beneficios de esta bebida.
Otros estudios que afirman lo contrario y otros que es indiferente a qué hora tomes el café para aprovechar sus bondades.
Creo que si eres consumidor de café como yo, y no te excedes en su consumo ( yo tomo 1 ó 2 al día ) da exactamente igual a qué hora te lo tomes.
El café es una bebida que yo la relaciono con disfrute, tranquilidad, serenidad, paz… así que creo que lo más importante es DISFRUTARLO.
Bien sea nada más despertarte, o al rato de hacerlo, o en la cafetería de siempre debajo de tu casa, al llegar al trabajo… da igual!
Cada uno tenemos nuestras rutinas y no creo que merezca la pena estar pensando en la fisiología y en el pico de cortisol para DISFRUTAR de una buena taza de café ☕️
A que te han entrado ganas de tomarte uno ahora mismo? ☺️ | Posted on 25/Feb/2024 12:55:06
